HET SLAAPMAGAZINE

De betere slaapbeurs in Hannover

Meer aandacht voor slapen! We bezochten de eerste slaap beter vakbeurs in Hannover en vertellen je welke trends we ontdekten rond slaap en de onderwerpen slaapgeneeskunde, slaapomgeving en leren sl...

Deskundige tips voor slaap en gezondheid

Echte tips van experts voor slaap en gezondheid! Onze slaap- en gezondheidsprofessionals delen hun wetenschappelijke kennis en praten over spannende onderwerpen en trends op het gebied van sport, g...

Kun je te veel slapen?

We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. De kwaliteit van de slaap en de duur van de slaap 's nachts zijn cruciaal voor een gezond dagelijks leven. Het is algemeen bekend dat te we...

Begin de dag wakkerder

Hoe we de dag beginnen, is cruciaal voor onze gezondheid en dagelijkse prestaties. Vooral op donkere winterdagen en als we thuiswerken, vinden we het vaak lastig om uit bed te komen en goed wakker ...

Zo werkt powernapping!

Met een powernap tussen de middag kunnen we in slechts een paar minuten onze batterijen opladen voor de rest van de dag. Hier kunt u ontdekken waarom korte dutjes onze prestaties verbeteren en hoe ...

Ontspannen in slaap vallen – tips om te ontspannen voor het slapengaan

Als het moeilijk is om in slaap te vallen en we 's avonds niet kunnen ontspannen, is er meestal een gebrek aan goede ontspanning. Ontdek nu hoe u met eenvoudige methoden uw stressniveau kunt vermin...

Slaaptips voor gamers

SPEL. SLAAP. HERHALEN. Alleen al in Duitsland spelen ruim 34 miljoen mensen regelmatig videogames. Elke 6e Gamers gaan dan later slapen dan gepland – slaap is belangrijk voor onze fysieke en mental...