LA RIVISTA DEL SONNO
Problemi del sonno nella depressione
Quasi il 90% delle persone con depressione soffre di disturbi del sonno. I problemi del sonno possono essere sia una conseguenza che una causa della depressione. Qui spieghiamo perché la depression...
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Buon sonno durante la gravidanza
Durante la gravidanza, molte donne faticano a dormire bene. Qui spieghiamo perché le donne incinte hanno maggiori probabilità di soffrire di disturbi del sonno e cosa possono fare per dormire bene ...
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Cronobiologia: comprendere l'orologio interno
Ognuno di noi ha un orologio interno che controlla il bioritmo e il ritmo sonno-veglia. Scopri qui come funziona l'orologio interno e perché è così importante per la nostra salute. Sommario Co...
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Quanto bene dormi come allenatore mentale e ipnoterapeuta?
Beatrix Michels-Grötzsch è una mental coach e ipnoterapeuta che ci offre una visione molto personale delle sue abitudini del sonno. Spiega come il sonno sia collegato alla salute mentale e ci offre...
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Gli incubi possono essere davvero angoscianti e continuare a tormentarci anche dopo aver dormito. Qui spiegheremo perché si verificano, cosa significano questi brutti sogni e cosa si può fare per a...
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Disturbi del sonno dai farmaci?
Anche l'assunzione di farmaci può influenzare i nostri ritmi del sonno e persino portare a disturbi del sonno. Qui spieghiamo quali farmaci possono peggiorare il nostro sonno. Sommario Salute ...
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Disturbi del sonno in menopausa
Molte donne soffrono di difficoltà ad addormentarsi, vampate di calore e disturbi del sonno durante gli anni che precedono la menopausa. Qui spieghiamo perché il sonno ne risente quando i livelli o...
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