LA RIVISTA DEL SONNO

Quanto bene dormi come allenatore mentale e ipnoterapeuta?

Beatrix Michels-Grötzsch è una mental coach e ipnoterapeuta che ci offre una visione molto personale delle sue abitudini del sonno. Spiega come il sonno sia collegato alla salute mentale e ci offre...

Cosa significano incubi?

Gli incubi possono essere davvero angoscianti e continuare a tormentarci anche dopo aver dormito. Qui spiegheremo perché si verificano, cosa significano questi brutti sogni e cosa si può fare per a...

Disturbi del sonno dai farmaci?

Anche l'assunzione di farmaci può influenzare i nostri ritmi del sonno e persino portare a disturbi del sonno. Qui spieghiamo quali farmaci possono peggiorare il nostro sonno. Sommario Salute ...

Disturbi del sonno in menopausa

Molte donne soffrono di difficoltà ad addormentarsi, vampate di calore e disturbi del sonno durante gli anni che precedono la menopausa. Qui spieghiamo perché il sonno ne risente quando i livelli o...

In che modo l'alcol influisce sul sonno?

Un bicchiere di vino rosso la sera è considerato un valido aiuto per dormire, ma l'alcol, soprattutto in grandi quantità, ha numerosi effetti negativi sul sonno e sulla salute. Scopri qui di più su...

Sonno sano nella vecchiaia

Le persone anziane soffrono spesso di disturbi del sonno. Qui spieghiamo come le nuove abitudini quotidiane, i problemi di salute o i farmaci influiscono sul sonno e cosa può contribuire a promuove...

Il tuo cuscino Guida per bambini: quale cuscino è ideale per mio figlio ?

Il cuscino giusto è una base importante per un sonno ristoratore e uno sviluppo sano, soprattutto nei bambini. Qui puoi scoprire cosa è davvero importante quando si sceglie un cuscino per bambini...