LA RIVISTA DEL SONNO
I minerali sono coinvolti in quasi tutti i processi biologici del nostro corpo e possono avere un'influenza decisiva anche sul nostro sonno. Qui spieghiamo perché il giusto apporto di minerali può ...
Per saperne di piùLa neurotossina nicotina: perché il fumo disturba il sonno
I fumatori dormono peggio, ma perché? Il fumo di sigaretta e la nicotina in esso contenuta sono dannosi per la salute e hanno un impatto negativo sul nostro sonno. Qui potete scoprire come la nicot...
Per saperne di piùLa serotonina, l’ormone della felicità
La serotonina è nota per i suoi effetti positivi sull'umore e sul sonno. Ma quale ruolo gioca realmente l’ormone della felicità nella nostra psiche e nella nostra salute? Qui potete scoprire tutto ...
Per saperne di piùLe aromaterapie e le fragranze sono considerate un metodo efficace contro lo stress, la mancanza di rilassamento e i disturbi del sonno. Qui puoi scoprire come determinati profumi influenzano il no...
Per saperne di piùUn ritmo del sonno regolare favorisce un sonno sano e previene i disturbi del sonno. I cambi di orario, i turni di notte o i viaggi a lunga distanza possono interrompere il ritmo del sonno e sbilan...
Per saperne di piùLa tua routine mattutina perfetta
Le routine mattutine sono un compagno utile per iniziare la giornata con più motivazione. Ma in cosa possono consistere i rituali fissi per ritrovare l'inizio ottimale della giornata dopo un sonno ...
Per saperne di piùDormire in viaggio – I migliori consigli per dormire in viaggio
Dormi bene mentre sei in movimento? Non così facile! Dormire bene è importante, soprattutto in vacanza o in viaggio d'affari, per essere in forma e sfruttare al massimo il tempo in viaggio. Qui pot...
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