LA RIVISTA DEL SONNO

Cibo per l'anima per un buon sonno

Con l'accorciarsi delle giornate e l'avvicinarsi del freddo, aumenta il nostro bisogno di calore, sicurezza e buon cibo.In inverno il corpo desidera piatti che non solo per riempire lo stomaco, ma ...

Suoni e sonno

Il sonno è una delle risorse più importanti per la nostra salute. Durante questo periodo, il nostro corpo si rigenera, il nostro cervello elabora esperienze ed emozioni e ci ricarica per il giorno ...

Ciao ciao doomsrolling - ciao sonno profondo

Conosciamo tutti la scena: avremmo dovuto dormire da un pezzo, ma il nostro telefono è lì accanto a noi e, con uno swipe, ci ritroviamo nel mondo di TikTok, Instagram o di feed di notizie infiniti....

Sognando lucidi: controllo sui tuoi sogni - è davvero possibile?

Volare nei sogni, parlare con celebrità o superare le paure, il tutto sapendo perfettamente che si sta sognando? Questo è esattamente ciò che il sogno lucido può fare. Ciò che a molti sembra fantas...

Cosa succede al nostro corpo in caso di privazione del sonno?

Il sonno è uno dei bisogni più basilari del nostro corpo, eppure viene spesso trascurato nella frenesia della vita quotidiana. Ma cosa succede realmente quando non dormiamo a sufficienza per un per...

Condizioni cerebrali nel sonno

sonno profondo, fase REMLa fase dell'addormentamento: la maggior parte delle persone la conosce. Ma le ricerche attuali dimostrano che il nostro cervello non attraversa solo poche semplici fasi del...

Dormire nell'era di Smarttelefono & Netflix

Un altro episodio, un altro video, un altro rapido controllo su Instagram... e all'improvviso è già passata la mezzanotte. I media digitali sono diventati parte integrante della nostra vita quotidi...