Wie funktioniert das Aufwachen?
Morgens direkt fit sein? Das funktioniert nicht immer. Was beim „Aufwachen“ am Morgen in unserem Körper und Gehirn passiert und was wir tun können,...
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Leben ohne Schlaf: Was passiert, wenn man gar nicht mehr schläft?
Schlaf ist eines der grundlegenden biologischen Bedürfnisse des Menschen. Weniger als nötig zu schlafen ist leider weit verbreitet, aber was passie...
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Verlängert Schlaf das Leben?
Longevity liegt im Trend! Viele wünschen sich ein langes, gesundes Leben und tun alles dafür, um die Lebensqualität möglichst lange zu erhalten. Ka...
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Verbessert Schlaf die Kreativität?
Guter Schlaf ist die Grundlage für kreative Ideen – stimmt das? Warum die kognitive und kreative Leistung sich verbessert, wenn wir ausgeschlafen s...
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Schlechter Schlaf während der Periode?
Der weibliche Zyklus verändert den Schlaf! Warum Östrogene, Progesteron und andere Hormone für Schlafprobleme sorgen und was hilft, rund um die Men...
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Müde trotz genügend Schlaf?
Nachts genügend geschlafen, aber tagsüber trotzdem müde? Wir erklären dir, wieso dich genug Schlaf nicht immer wach macht und zeigen dir, woran es ...
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Die richtige Matratze finden
Eine bequeme Matratze ist grundlegend für einen erholsamen Schlaf. Wir zeigen dir, worauf du beim Matratzenkauf achten kannst und wieso Härtegrad, ...
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Besser schlafen mit Mouth Taping?
Den Mund mit einem Pflaster zukleben, um besser zu schlafen? Ob Mouth Taping mehr als nur ein Trend ist oder den Schlaf wirklich verbessert, erklär...
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Que se passe-t-il pendant le sommeil paradoxal?
Le sommeil paradoxal est l'une des cinq phases de sommeil que nous traversons chaque nuit et est souvent appelé sommeil de rêve. Nous expliquons ic...
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Bien dormir pendant la grossesse
Pendant la grossesse, de nombreuses femmes ne peuvent pas bénéficier d'un sommeil réparateur. Nous expliquons ici pourquoi les femmes enceintes sou...
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Chronobiologie : Comprendre l'horloge interne
Chacun de nous possède une horloge interne qui contrôle notre biorythme et notre comportement veille-sommeil. Vous découvrirez ici comment fonction...
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Comment fonctionne la polysomnographie ?
La polysomnographie est la méthode la plus connue pour examiner les troubles du sommeil et est réalisée dans des laboratoires spécialisés dans le s...
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