LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Pourquoi les voyages de rêve hypnotiques améliorent le sommeil

Les voyages de rêve hypnotiques ont un effet relaxant et nous permettent d’échapper au stress de la vie quotidienne. Mais peut-il également améliorer le sommeil ? La coach mentale Beatrix Michels-G...

Conseils pour les bons vêtements de sommeil

Plus de 90 % des personnes ne sont pas satisfaites de leur température corporelle pendant leur sommeil. Une bonne paire de pyjamas peut vous aider à éviter de transpirer ou d’avoir froid la nuit. N...

Troubles du sommeil des médicaments ?

La prise de médicaments peut également affecter nos habitudes de sommeil et même entraîner des troubles du sommeil. Nous expliquons ici quels médicaments peuvent nous nuire au sommeil. Table des ...

6 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas vous endormir

Les difficultés à s’endormir sont courantes et peuvent avoir diverses causes. Nous vous montrerons ici pourquoi vous pourriez rester éveillé le soir et incapable de vous endormir. Table des matiè...

Aide à compter lorsque vous vous endormez ?

Compter les moutons est l’une des méthodes les plus connues pour s’endormir plus vite et mieux. Vous découvrirez ici d'où vient cette astuce pour dormir et si compter les moutons vous aide vrai...

Dans quelle mesure un expert en fitness dorme-t-il ?

En tant qu’expert en fitness, dormez-vous bien ? Prof. Dr. Stephan Geisler nous donne un aperçu très personnel de ses habitudes de sommeil, explique comment le sommeil est lié au fitness, au sport ...

The Wolf Hour - Sleepless entre 2 et 4 heures du matin.

Beaucoup de gens se réveillent à l’heure du loup, entre 2 et 4 heures du matin, et ne parviennent pas à se rendormir. Nous expliquons ici ce qui se cache exactement derrière l'heure du loup et ...