LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Warum du nachts plötzlich wieder häufiger aufwachst – 7 unterschätzte Schlafstörer im Herbst
Du schläfst eigentlich schnell ein, wachst aber plötzlich nachts immer wieder auf? Vielleicht war dein Schlaf im Sommer noch ruhig und seit einigen Wochen fühlst du dich morgens weniger erholt, ob...
En savoir plus
Début de l'automne et sommeil : voici comment la nouvelle saison affecte votre sommeil
L'automne arrive, et avec lui, la nature n'est pas la seule à changer. Les jours raccourcissent, les matins sont plus sombres et le soleil se couche plus tôt. Vous remarquerez peut-être même qu'il...
En savoir plus
Trop chaud pour dormir ? A cette température votre sommeil en souffre vraiment
L'été, le soleil, les longues soirées – le moment idéal pour se détendre. Mais si nous apprécions les journées chaudes, les nuits caniculaires deviennent un véritable calvaire pour beaucoup. Ils s...
En savoir plus
Reconnaître l’apnée du sommeil : pourquoi un sommeil réparateur s’arrête soudainement
Ronfler semble souvent un phénomène anodin : un peu bruyant, un peu agaçant, donnant parfois lieu à des plaisanteries à table au petit-déjeuner. Pourtant, sur le plan médical, cela peut être bien...
En savoir plus
Problèmes d'allergie et de sommeil
Presque tout le monde connaît cette sensation : nez qui coule, yeux qui piquent et insomnie quasi totale. Surtout pendant la saison des pollens, des millions de personnes souffrent non seulement le...
En savoir plus
Presque tout le monde l'a déjà vécu : vous êtes en réunion, en cours ou tranquillement installé sur le canapé, et soudain, vous ouvrez grand la bouche et vous bâillez. Souvent, la personne d'à côté...
En savoir plus
Anciennes règles de sommeil qui ne s'appliquent plus aujourd'hui
Le sommeil nous accompagne tout au long de notre vie, et pourtant, peu de sujets sont autant entourés de mythes que l'endormissement, le maintien du sommeil et le réveil. Nous avons adopté, à un mo...
En savoir plus