LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Comment fonctionne le réveil?

Être prêt dès le matin ? Ce n'est pas toujours possible. Nous expliquons ici ce qui se passe dans notre corps et notre cerveau au réveil et ce que nous pouvons faire pour sortir du lit plus efficac...

Vivre sans sommeil: que se passe-t-il si vous ne dormez plus?

Le sommeil est l'un des besoins biologiques fondamentaux de l'être humain. Dormir moins que nécessaire est malheureusement très répandu, mais que se passe-t-il dans le corps et le cerveau lorsqu'on...

Le sommeil prolonge-t-il la vie?

La longévité est une tendance ! Nombreux sont ceux qui aspirent à une vie longue et en bonne santé et font tout leur possible pour préserver leur qualité de vie le plus longtemps possible. Un meill...

Mauvais sommeil pendant la période?

Le cycle féminin influence le sommeil ! Nous expliquons ici pourquoi les œstrogènes, la progestérone et d'autres hormones provoquent des troubles du sommeil et ce qui vous aide à mieux dormir penda...

Fatigué malgré suffisamment de sommeil?

Vous avez suffisamment dormi la nuit, mais vous vous sentez quand même fatigué pendant la journée ? Nous vous expliquerons pourquoi un sommeil suffisant ne vous réveille pas toujours et vous montre...

Trouvez le bon matelas

Un matelas confortable est essentiel pour un sommeil réparateur. Nous vous expliquerons les critères à prendre en compte lors de l'achat d'un matelas et pourquoi la fermeté, les zones de soutien et...

Les troubles thyroïdiens et du sommeil

L'hyperthyroïdie ou l'hypothyroïdie sont fréquentes et peuvent provoquer divers troubles du sommeil. Nous expliquons ici comment fonctionne la thyroïde et pourquoi elle affecte le sommeil. Table d...