LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Trop chaud pour dormir ? A cette température votre sommeil en souffre vraiment
L'été, le soleil, les longues soirées – le moment idéal pour se détendre. Mais si nous apprécions les journées chaudes, les nuits caniculaires deviennent un véritable calvaire pour beaucoup. Ils ...
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Reconnaître l’apnée du sommeil : pourquoi un sommeil réparateur s’arrête soudainement
Ronfler semble souvent un phénomène anodin : un peu bruyant, un peu agaçant, donnant parfois lieu à des plaisanteries à table au petit-déjeuner. Pourtant, sur le plan médical, cela peut être bien...
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Problèmes d'allergie et de sommeil
Presque tout le monde connaît cette sensation : nez qui coule, yeux qui piquent et insomnie quasi totale. Surtout pendant la saison des pollens, des millions de personnes souffrent non seulement le...
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Pourquoi nous voulons dormir davantage en hiver
Il fait sombre et froid dehors, il bruine peut-être, et soudain, même se lever semble être une épreuve olympique. Si vous êtes souvent fatigué en hiver, si vous avez envie de faire la grasse matiné...
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Changement d'heure : De l'heure d'été à l'heure d'hiver
Que se passe-t-il pour notre sommeil lors du changement d'heure – et comment bien vivre cette transition ? Au passage à l'heure d'hiver fin octobre, beaucoup se réjouissent : enfin une heure de so...
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Les 10 mythes les plus populaires sur le sommeil
Le sommeil est l'un des facteurs les plus importants pour notre santé, et pourtant, un sujet chargé d'idées fausses. Depuis des générations, des règles et des conseils, apparemment plausibles, circ...
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Que se cache-t-il derrière les hallucinations liées à la paralysie du sommeil ?
Le sommeil est l'une de nos ressources les plus précieuses. Pendant que nous nous reposons, le corps se régénère, le cerveau traite les impressions, les souvenirs et les émotions, et nous reprendon...
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