LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Conseils et exercices d'experts contre les maux de dos après le sommeil

Les maux de dos et les tensions dans le cou peuvent non seulement perturber le sommeil, mais peuvent également être causés par un mauvais sommeil nocturne. Prof. Dr., expert en conditionnement phys...

Conseils de sommeil pour un système immunitaire fort

Chaque jour, notre système immunitaire fait des choses étonnantes : il nous protège contre les bactéries, les virus et autres agents pathogènes. Notre sommeil est presque la condition préalable la ...

L-tryptophane-l'acide aminé pour l'humeur et le sommeil

L'acide aminé L-tryptophane est impliqué dans de nombreux processus importants de notre corps et influence, entre autres, notre humeur et notre comportement de sommeil. Nous expliquons ici quel...

Hormones de stress et de stress en un coup d'œil

Famille, travail et tâches quotidiennes : plus de deux tiers des Allemands se sentent stressés au quotidien et souffrent des conséquences négatives sur leur santé, leur bien-être et leur sommeil. M...

Douleur du cou après avoir dormi

Des millions de personnes souffrent de douleurs et de tensions au niveau du cou après avoir dormi et commencent la journée sans se sentir reposées malgré un sommeil suffisant. Vous découvrirez ici ...

Minéraux pour un bon sommeil

Les minéraux sont impliqués dans presque tous les processus biologiques de notre corps et peuvent également avoir une influence décisive sur notre sommeil. Nous expliquons ici pourquoi un apport ad...

Déterminez la bonne hauteur d'oreiller

La bonne hauteur de l'oreiller garantit que la tête est dans une position confortable pendant le sommeil et contribue de manière significative à une posture de sommeil saine. Nous vous expliquo...