LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Les troubles du sommeil les plus courants chez les enfants

Les troubles du sommeil peuvent survenir dès l'enfance et avoir un impact significatif sur la santé et le développement de l'enfant. Le Dr Alfred Wiater, spécialiste du sommeil et pédiatre, expliqu...

La relaxation musculaire progressive (PMR) avant de dormir

Détendez-vous et dormez mieux ! La relaxation musculaire progressive est une méthode de relaxation reconnue pour soulager le stress et les tensions. Découvrez ici son fonctionnement et pourquoi ell...

Comment fonctionnent les médias numériques sur le sommeil?

Les médias numériques sont devenus partie intégrante de la vie quotidienne, mais comment SmartComment les applications, les réseaux sociaux, Netflix et autres appareils influencent-ils nos habitude...

Baby Sleep - Qu'est-ce qui le rend si spécial?

Les bébés et les tout-petits dorment beaucoup, car le sommeil est essentiel au développement et à la santé des jeunes enfants. Découvrez ici ce qui rend le sommeil de bébé si spécial et comment aid...

Intelligent pendant que vous dormez – Le sommeil peut-il améliorer la mémoire ?

Nous apprenons dans notre sommeil ! Notre cerveau est également très actif pendant le sommeil et veille à ce que les informations soient stockées, à ce que la mémoire soit consolidée et à ce que ce...

Hormones de stress et de stress en un coup d'œil

Famille, travail et tâches quotidiennes : plus de deux tiers des Allemands se sentent stressés au quotidien et souffrent des conséquences négatives sur leur santé, leur bien-être et leur sommeil. M...

Vitamines pour un bon sommeil

Les vitamines participent à presque tous les processus biologiques de notre corps et peuvent également avoir une influence décisive sur notre sommeil. Nous expliquons ici pourquoi un apport suffisa...