LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Intelligent pendant que vous dormez – Le sommeil peut-il améliorer la mémoire ?
Nous apprenons dans notre sommeil ! Notre cerveau est également très actif pendant le sommeil et veille à ce que les informations soient stockées, à ce que la mémoire soit consolidée et à ce que ce...
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Le stress et les hormones de stress en un coup d'œil
Famille, travail et tâches quotidiennes - Plus des deux tiers des Allemands se sentent stressés au quotidien et souffrent des conséquences négatives sur leur santé, leur bien-être et leur sommeil. ...
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Des vitamines pour une bonne nuit de sommeil
Les vitamines sont impliquées dans presque tous les processus biologiques de notre corps et peuvent également avoir une influence décisive sur notre sommeil. Nous expliquons ici pourquoi un apport ...
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Notre peau pendant que nous dormons
Pendant la journée, la peau protège notre corps des influences environnementales néfastes et détermine notre apparence extérieure. Elle se régénère la nuit. Le manque de sommeil ne nuit pas seuleme...
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En tant qu'éléments de base des protéines, les acides aminés sont impliqués dans presque tous les processus biologiques de notre corps et peuvent également avoir une influence décisive sur notre so...
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Les meilleurs conseils pour s'endormir
La difficulté à s'endormir est l'un des troubles du sommeil les plus courants et nuit à la durée et à la qualité de notre sommeil. Mais que pouvons-nous faire si nous ne parvenons pas à nous endorm...
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