LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Les ondes cérébrales et leur importance pour le sommeil
Alpha, Theta, Delta – während des Schlafs lassen sich in unserem Gehirn verschiedene Aktivitäten beobachten. Je nach Schlafphase verändern sich dabei auch die Gehirnwellen. Welche Bedeutung die un...
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Qu’est-ce que le rêve lucide ?
Être capable de contrôler ses propres rêves semble super excitant. Mais peut-on vraiment rêver en pleine conscience même si le corps continue de dormir ? Nous allons vous expliquer ici ce qui se ca...
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Le guide des couvertures – quelle couette me convient le mieux ?
La couette influence l'environnement de sommeil et la température corporelle la nuit. Vous découvrirez ici quelles couettes et matériaux de rembourrage sont disponibles et quelle couverture convien...
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Les troubles du sommeil les plus courants chez les enfants
Les troubles du sommeil peuvent survenir dès l'enfance et avoir un impact majeur sur la santé et le développement de l'enfant. Expert du sommeil et pédiatre Dr. méd. Alfred Wiater explique quels tr...
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Relaxation musculaire progressive (PMR) avant le sommeil
Détendez-vous et mieux vous endormir ! La relaxation musculaire progressive est une méthode de relaxation bien connue pour évacuer le stress et les tensions. Vous pouvez découvrir ici comment fonct...
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Comment les médias numériques affectent-ils le sommeil ?
Les médias numériques font désormais partie intégrante de la vie quotidienne d'aujourd'hui, mais comment fonctionnent les smartphones, les réseaux sociaux, Netflix & Co. ? sur notre comportement de...
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Le sommeil de bébé – qu’est-ce qui le rend si spécial ?
Les bébés et les jeunes enfants dorment beaucoup, car le sommeil est extrêmement important pour le développement et la santé de la petite enfance. Vous découvrirez ici ce qui rend le sommeil de béb...
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