LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Quelles têtes d'oreiller sont les meilleures?

Soie, coton ou polyester : le tissu de votre taie d'oreiller peut présenter divers avantages et inconvénients pour votre peau, vos cheveux et la qualité de votre sommeil. Nous vous expliquons quell...

Pourquoi les voyages de rêve hypnotiques améliorent le sommeil

Les voyages oniriques hypnotiques ont un effet relaxant et nous permettent d'échapper au stress du quotidien. Mais peuvent-ils aussi améliorer le sommeil ? La coach mentale Beatrix Michels-Grötzsch...

Conseils pour les bons vêtements de sommeil

Plus de 90 % des gens sont insatisfaits de leur température corporelle pendant leur sommeil. Un bon pyjama peut vous aider à éviter de transpirer ou d'avoir froid la nuit. Voici quelques points à p...

Troubles du sommeil des médicaments?

La prise de médicaments peut également affecter nos habitudes de sommeil et même entraîner des troubles du sommeil. Nous expliquons ici quels médicaments peuvent altérer notre sommeil. Table des ...

6 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas vous endormir

Les difficultés d'endormissement sont fréquentes et peuvent avoir diverses causes. Nous vous expliquons ici pourquoi vous pourriez rester éveillé le soir et ne pas parvenir à vous endormir. Table...

Est-ce que les moutons qui comptent lorsqu'ils s'endorment?

Compter les moutons est l'une des méthodes les plus connues pour s'endormir plus vite et mieux. Découvrez ici l'origine de cette astuce pour mieux dormir et si compter les moutons aide réellement à...

Dans quelle mesure un expert en fitness dort-il?

Comment un expert en fitness dort-il bien ? Le professeur Stephan Geisler nous livre un aperçu personnel de ses habitudes de sommeil, explique le lien entre le sommeil et la forme physique, le spor...