Le sommeil de bébé – qu’est-ce qui le rend si spécial ?
Les bébés et les jeunes enfants dorment beaucoup, car le sommeil est extrêmement important pour le développement et la santé de la petite enfance. ...
En savoir plusLE MAGAZINE DU SOMMEIL
L-Tryptophane – L’acide aminé pour l’humeur et le sommeil
L'acide aminé L-tryptophane est impliqué dans de nombreux processus importants de notre corps et influence, entre autres, notre humeur et notre com...
En savoir plus
Intelligent pendant que vous dormez – Le sommeil peut-il améliorer la mémoire ?
Nous apprenons dans notre sommeil ! Notre cerveau est également très actif pendant le sommeil et veille à ce que les informations soient stockées, ...
En savoir plus
Un sommeil sain à un âge avancé
Les personnes âgées souffrent souvent de problèmes de sommeil. Nous expliquons ici comment les nouvelles structures quotidiennes, les problèmes de ...
En savoir plus
La plante médicinale lavande en un coup d'oeil
La lavande est considérée comme l'un des sédatifs à base de plantes les plus populaires, elle a de nombreux effets positifs sur la santé, notre cor...
En savoir plus
Votre guide des oreillers pour enfants : Quel oreiller est idéal pour mon enfant ?
Le bon oreiller constitue une base importante pour un sommeil réparateur et un développement sain, en particulier pour les enfants. Vous découvrir...
En savoir plus
Température corporelle pendant le sommeil
Une température corporelle normale la nuit est cruciale pour un sommeil réparateur. Vous découvrirez ici comment notre température corporelle influ...
En savoir plus
Quel matériau de literie est le meilleur ?
Le matériau de notre linge de lit est crucial pour un environnement de sommeil agréable et peut vous aider à éviter la transpiration ou le gel, sur...
En savoir plus
Qu’est-ce que la paralysie du sommeil ?
La paralysie du sommeil est un phénomène rare mais bien connu et décrit l'état dans lequel nous nous réveillons la nuit comme si nous étions paraly...
En savoir plus
Conseils pour un sommeil sain pour les enfants
Un bon sommeil est une condition préalable importante au développement sain d'un enfant. Vous découvrirez ici la quantité de sommeil dont nous avon...
En savoir plus
Les 6 meilleurs parfums pour s'endormir
Les thérapies par les parfums et les arômes deviennent de plus en plus populaires comme moyen naturel de lutter contre les problèmes d'endormisseme...
En savoir plus
Le mythe de l’obdormition – quand les bras et les jambes s’endorment
Des picotements, démangeaisons et engourdissements intenses lorsque vos bras ou vos jambes s'endorment sont assez désagréables pendant une courte p...
En savoir plus
Bruit blanc – Les bruits vous aident-ils à vous endormir ?
Les problèmes d'endormissement et de maintien du sommeil liés au bruit sont très répandus, car notre sens de l'ouïe est toujours actif même pendant...
En savoir plus