De passiebloem - natuurlijke hulp bij ontspanning & slaap

De passiebloem staat vooral bekend om zijn kalmerende, angststillende en krampstillende effecten en wordt beschouwd als een kruidengeneesmiddel voor slaapstoornissen en innerlijke rusteloosheid. Maar hoe werkt de passiebloem ontspannend en welke tal van lichamelijke en psychische klachten kan hij verlichten? Dit alles en hoe het ook kan helpen als snelle en natuurlijke ondersteuning tegen problemen met inslapen en doorslapen en hoe het je nachtrust kan verbeteren, lees je hier.

Inhoudsopgave

      1. De passiebloem
      2. Ingrediënten en effecten van de passiebloem
      3. Positieve eigenschappen passiebloem
      4. Toepassing van passiebloem
      5. passiebloem & slaap
      6. De passiebloem als remedie
      7. Conclusie

        1. De passiebloem

        De passiebloem (Passiflora incarnata) behoort tot de passiebloemfamilie en komt oorspronkelijk uit het zuidoosten van wat nu de VS is. Het kleine plantje met de kenmerkende tot 18 cm grote bloemen vond in de 17e eeuw zijn weg naar Europa door Europese zeevaarders.

        De passiebloem is inmiddels een populaire sierplant, maar kan ook gebruikt worden als een effectief natuurlijk middel. Er wordt onder meer gezegd dat het een kalmerende, slaapbevorderende, ontspannende en angststillende werking heeft. De inboorlingen van Midden- en Zuid-Amerika gebruikten de plant als een natuurlijk kalmeringsmiddel en antidepressivum, en wetenschappelijke studies bevestigen steeds meer dat de passiebloem tal van positieve eigenschappen heeft voor ons lichaam en onze psyche. Het staat vooral bekend als een natuurlijke remedie tegen rusteloosheid en slapeloosheid.

        2. Ingrediënten & effecten van passiebloem

        Passiebloemkruid wordt voornamelijk gebruikt als voedingssupplement of homeopathisch geneesmiddel. Dit zijn de gedroogde, geplette of gesneden bovengrondse delen van de plant waaruit extracten, tincturen en poeders worden verkregen en verwerkt tot tabletten, dragees of capsules.

        De unieke samenstelling van de ingrediënten is verantwoordelijk voor de veelzijdige werking van de passiebloem. Het kruid bevat onder andere flavonoïden, coumarines, glycosiden, maar ook etherische olie en essentiële vetzuren. Flavonoïden zijn fytochemicaliën waarvan wordt gezegd dat ze, vooral in combinatie met andere ingrediënten (bijv. etherische oliën), een ontspannend en kalmerend effect hebben op onze psyche door te beginnen in de hersenen en het centrale zenuwstelsel en de boodschappersubstantie GABA te beïnvloeden. GABA remt de zenuwreacties in de hersenen en zorgt ervoor dat we minder sterk reageren op opkomende prikkels. Op deze manier kunnen sterke innerlijke rusteloosheid, spanning en stress worden verminderd en ontspanning worden bevorderd.

        Omdat de passiebloem ook wordt beschouwd als bloeddrukverlagend en krampstillend, wordt hij ook in de traditionele geneeskunde en homeopathie gebruikt bij lichte hoge bloeddruk of maag-darmklachten.

        3. Positieve eigenschappen van passiebloem

         Passiebloemextracten werken....

        • rustgevend

        • anxiolytisch

        • ontspannen

        • krampstillend

        • hypertensief

        4. Gebruik van passiebloem

        De passiebloem wordt gebruikt in...

        • innerlijke rusteloosheid

        • stresstoestanden

        • (Aanvankelijke) slaapstoornissen

        • prikkelbaarheid

        • nervositeit

        • angst

        • verhoogd gevoel van stress

        • depressieve stemming

        5 Passiebloem & Slaap

        Passionsblume wirkt schlaffördernd und hilft gegen Schlafstörungen.

        Gezonde slaap is erg belangrijk voor ons. Naast tal van andere oorzaken kunnen met name stress, nervositeit en rusteloosheid het ontstaan ​​van slaapstoornissen bevorderen en het inslapen 's avonds of een goede nachtrust bemoeilijken. Een van de belangrijkste voorwaarden voor een gezonde en rustgevende slaap is daarom om te ontspannen en rust te vinden voordat u naar bed gaat. Want het maakt niet uit of het fysiek of psychisch is: stress verstoort de hormoonhuishouding en belemmert het natuurlijke proces van inslapen.

        De geneeskrachtige kruiden van passiebloem kan de slaap ondersteunen en u helpen in slaap te vallen. Het kalmeert het zenuwstelsel en verlaagt ook de bloeddruk. Op deze manier bereidt het het lichaam voor op rust en slaap en helpt het onze zenuwen te beschermen tegen te veel of negatieve prikkels. Als spanning, rusteloosheid of angsten verantwoordelijk zijn voor het slecht slapen, kan de medicinale plant niet alleen de symptomen van de slaapproblemen verlichten, maar ook de oorzaak direct bestrijden.

        Wist je dat bepaalde voedingsmiddelen ook van invloed zijn op het inslapen?

        6. De passiebloem als remedie

        Passionsblum wirkt schnell und einfach als natürliches Mittel gegen Schlafstörungen oder Stress

        Als tablet, capsule, dragee of thee - de passiebloem is verkrijgbaar in verschillende doseringsvormen. Een groot voordeel van de medicinale plant is dat er nauwelijks ongewenste bijwerkingen te verwachten zijn bij inname, hoewel allergische reacties zeldzaam maar mogelijk zijn. Passiebloem wordt overigens beschouwd als een van de beste kruidenremedies tegen slapeloosheid, omdat in tegenstelling tot veel andere rustgevende geneeskrachtige planten zoals hop, lavendel of valeriaan, ons concentratievermogen en mentale prestatie volledig blijven bij het nemen van preparaten met passiebloemkruid, ondanks het verkregen effectieve ontspannende en slaapverwekkende effect!

        7. Mooie bloem met een krachtig effect

        De passiebloem is een echte alleskunner en heeft zijn populariteit meer dan verdiend als bloeiende sierplant en als effectieve en natuurlijke ondersteuning tegen slaapstoornissen, stress, innerlijke onrust en tal van andere problemen.

        Onze tip: Bij smartsleep gebruiken we ook de kalmerende werking van passiebloemen om je slaap te ondersteunen. Bijvoorbeeld in onze Sleep+ capsules, die dankzij de combinatie met het slaaphormoon melatonine ervoor kunnen zorgen dat je sneller in slaap valt. Probeer het nu ➨

        8. Conclusie

        • De passiebloem komt uit Midden- en Zuid-Amerika en wordt daar al eeuwen gebruikt als kalmerend middel en antidepressivum.

        • Dankzij zijn unieke ingrediënten heeft de passiebloem een ​​kalmerend effect en verlicht het spanning, spasmen en angst en kan het helpen bij innerlijke rusteloosheid, slaapstoornissen en toestanden van angst en spanning.

        • De medicinale plant werkt snel tegen spanning, stress en nervositeit en kan zo de slaap verbeteren door het inslapen te vergemakkelijken en doorslapen te bevorderen.

        • Als voedingssupplement of homeopathisch middel worden de extracten van het passiebloemkruid verwerkt in capsules, poeders, tabletten of dragees en op verschillende manieren gebruikt.

        Gegroet en tot ziens!

        .

        laat een reactie achter

        Alle opmerkingen worden vóór publicatie beoordeeld

        Bijpassende producten bij smartsleep