The Sleeping Magazine

Tips voor gezonde slaap bij kinderen

Een gezonde slaap is cruciaal voor de ontwikkeling van kinderen. Het bevordert niet alleen de groei, maar ook de mentale en fysieke gezondheid. Helaas kampen veel kinderen tegenwoordig met slaappro...

Slaaptips voor patiënten met allergie

De lente is een seizoen waar veel mensen naar uitkijken, maar voor mensen met een allergie is het ook een tijd vol uitdagingen. Vooral hooikoorts kan de slaap aanzienlijk verstoren. Als er pollen i...

Baldrian: Natuurlijke hulp bij slaapproblemen?

Stress, innerlijke onrust of spanning zijn veelvoorkomende oorzaken van slaapstoornissen. Valeriaan is een populair, natuurlijk alternatief voor synthetische slaappillen. Maar kan de medicinale pla...

Hoe werkt het wakker worden?

's Ochtends vroeg klaar zijn? Dat werkt niet altijd. Hier leggen we uit wat er in ons lichaam en onze hersenen gebeurt als we 's ochtends "wakker worden" en wat we kunnen doen om effectie...

Leven zonder slaap: wat gebeurt er als je niet meer slaapt?

Slaap is een van de basisbehoeften van de mens. Minder slapen dan nodig is helaas wijdverbreid, maar wat gebeurt er in het lichaam en de hersenen als je helemaal stopt met slapen? Dit zijn de gevol...

Verbrengt de slaap het leven?

Lang leven is een trend! Veel mensen verlangen naar een lang en gezond leven en doen er alles aan om hun levenskwaliteit zo lang mogelijk te behouden. Kan een betere slaap je ook helpen om langer t...

Slechte slaap tijdens de periode?

De vrouwelijke cyclus verandert je slaap! Hier leggen we uit waarom oestrogeen, progesteron en andere hormonen slaapproblemen veroorzaken en wat je helpt om beter te slapen rond de menstruatie. In...