Gehirnwellen und ihre Bedeutung für den Schlaf
Alpha, Theta, Delta – während des Schlafs lassen sich in unserem Gehirn verschiedene Aktivitäten beobachten. Je nach Schlafphase verändern sich da...
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続きを読むAlbträume können wirklich belastend sein und uns weit über den Schlaf hinaus beschäftigen. Wieso sie entstehen, was die schlechten Träume bedeuten ...
続きを読むSeide, Baumwolle oder Polyester – der Stoff deines Kissenbezugs kann verschiedene Vor- und Nachteile für die Haut, die Haare und die Schlafqualität...
続きを読むMehr als 90% der Menschen sind mit ihrer Körpertemperatur im Schlaf nicht zufrieden. Ein guter Schlafanzug kann helfen, in der Nacht weder zu schwi...
続きを読むViele Menschen wachen in der berühmten Wolfsstunde zwischen 2 und 4 Uhr in der Nacht auf und können nicht mehr einschlafen. Was genau hinter der St...
続きを読むDie eigenen Träume kontrollieren zu können, klingt super spannend. Aber können wir wirklich bei vollem Bewusstsein träumen, obwohl der Körper weite...
続きを読むEin Schlaftagebuch kann helfen, das eigene Schlafverhalten besser zu verstehen und die Fortschritte bei der Verbesserung des Schlafs zu dokumentier...
続きを読むドイツ人の 4 人に 1 人は夜通し眠ることができず、定期的に夜の睡眠の妨げに悩まされています。夜中に何度も目が覚めるという事実には、さまざまな原因があり、健康と幸福に悪影響を及ぼす可能性があります。ここでは、私たちが夜中に頻繁に目を覚ます理由と、夜の睡眠を改善するために何ができるかを知ること...
続きを読むViele Frauen leiden in den Jahren um die Menopause unter Einschlafproblemen, Hitzewallungen und Schlafstörungen. Wieso der Schlaf leidet, wenn der ...
続きを読む„Schlaf ist essentiell für die Gesundheit“ – so lautet das Thema des World Sleep Day 2023. Aber wie gut schläft eigentlich die Welt? Wir zeigen dir...
続きを読むMehr Aufmerksamkeit für den Schlaf! Wir haben die erste besser schlafen Messe in Hannover besucht und berichten dir, welche Trends wir rund um den ...
続きを読むDigitale Medien sind aus dem heutigen Alltag nicht mehr wegzudenken, aber wie wirken Smartphone, Social Media, Netflix & CO. auf unser Schlafve...
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