DAS SCHLAFMAGAZIN

smartsleep Schlafmagazin: World Sleep Day, Schlafdauer, Schlafgewohnheiten auf der ganzen Welt

World Sleep Day – So schläft die Welt

„Schlaf ist essentiell für die Gesundheit“ – so lautet das Thema des World Sleep Day 2023. Aber wie gut schläft eigentlich die Welt? Wir zeigen dir...

Die besser schlafen Messe in Hannover

Mehr Aufmerksamkeit für den Schlaf! Wir haben die erste besser schlafen Messe in Hannover besucht und berichten dir, welche Trends wir rund um den ...

Wie wirken digitale Medien auf den Schlaf?

Digitale Medien sind aus dem heutigen Alltag nicht mehr wegzudenken, aber wie wirken Smartphone, Social Media, Netflix & CO. auf unser Schlafve...

Wie funktionieren Schlaftracker?

Digitale Fitness- und Schlaftracker liegen voll im Trend und gelten als einfaches Hilfsmittel, um das eigene Schlafverhalten zu analysieren und zu ...

smartsleep Schlafmagazin Schlaftee und Getränke zum Einschlafen und besser schlafen

Sleep Drinks – Die besten Getränke für einen guten Schlaf

Die warme Milch mit Honig oder der klassische Schlaftee – ein Schlummertrunk am Abend kann entspannend wirken und auf einen ruhigen Schlaf einstimm...

Schlafmagazin Schlaf von Baby und Kleinkind

Babyschlaf – Was macht ihn so besonders?

Babys und Kleinkinder schlafen sehr viel – denn der Schlaf hat eine enorme Bedeutung für die frühkindliche Entwicklung und Gesundheit. Was den Baby...

Aminosäure L-Tryptophan für Stimmung und Schlaf

L-Tryptophan – Die Aminosäure für Stimmung & Schlaf

Die Aminosäure L-Tryptophan ist an zahlreichen wichtigen Prozessen unseres Körpers beteiligt und beeinflusst unter anderem unsere Stimmung und unse...

Schlau im Schlaf – Kann Schlaf das Gedächtnis verbessern?

Wir lernen im Schlaf! Unser Gehirn ist auch während des Schlafs hochaktiv und sorgt dafür, dass Informationen gespeichert, das Gedächtnis gefestigt...

Gesunder Schlaf im Alter

Ältere Menschen leiden häufig unter Schlafproblemen. Wie neue Alltagsstrukturen, gesundheitliche Beschwerden oder die Einnahme von Medikamenten den...

smartsleep Schlafmagazin: Welches Kissen passt zu meinem Kind?

Dein Kissenratgeber Kids: Welches Kopfkissen ist ideal für mein Kind?

Das richtige Kissen bildet gerade bei Kindern eine wichtige Grundlage für einen erholsamen Schlaf & eine gesunde Entwicklung. Worauf es bei de...

smartsleep Schlafmagazin Junger Mann liegt morgens halb zugedeckt im Bett

Die Körpertemperatur im Schlaf

Eine normale Körpertemperatur in der Nacht ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf. Wie unsere Körpertemperatur den Schlaf beeinflusst und mit...

Welches Bettwäsche-Material ist am besten?

Das Material unserer Bettwäsche ist entscheidend für ein angenehmes Schlafklima und kann besonders im Sommer und Winter dabei helfen, nicht zu schw...