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DAS SCHLAFMAGAZIN

Jetlag überwinden

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Du landest endlich an deinem Reiseziel – aber anstatt energiegeladen die neue Umgebung zu erkunden, fühlst du dich müde, gereizt und völlig aus dem Rhythmus? Willkommen, Jetlag. Wer über mehrere Ze...

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Du fühlst dich morgens wie gerädert – obwohl du „genug geschlafen“ hast? Oder wirst abends einfach nicht müde, obwohl du früh raus musst? Dann lohnt sich ein Blick auf deinen Chronotyp. Denn dein i...

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Ein Power Nap von nur 10 bis 20 Minuten kann wahre Wunder wirken – vor allem im hektischen Arbeitsalltag. Immer mehr Unternehmen entdecken das kurze Nickerchen als effektive Methode, um Leistung, K...

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World Sleep Day – So schläft die Welt
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Der World Sleep Day ist ein globaler Anlass, um das Bewusstsein für die Bedeutung des Schlafes zu schärfen und über die Auswirkungen eines guten Schlafs auf unsere Gesundheit zu informieren. In 202...

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