LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Alte Schlafregeln, die heute nicht mehr gelten

Schlaf begleitet uns ein Leben lang – und doch halten sich kaum irgendwo so viele Mythen wie rund ums Einschlafen, Durchschlafen und Aufwachen. Viele der bekannten Schlafregeln haben wir irgendwann...

Morgenroutine gegen Winterblues

Wie du auch in der dunklen Jahreszeit wacher startest – und deine Stimmung aktiv unterstützt. Wenn es morgens noch stockdunkel ist, fühlt sich Aufstehen oft wie ein kleiner Kampf an. Die Motivation...

Warum wir im Winter mehr schlafen wollen

Draußen ist es dunkel, kalt, vielleicht nieselt es – und plötzlich fühlt sich selbst das Aufstehen wie eine olympische Disziplin an. Wenn du im Winter öfter müde bist, länger schlafen willst oder s...

Wie Hunde und Welpen schlafen

Dein Hund schläft viel, manchmal unruhig, oder dein Welpe ist gefühlt ständig müde? Dann lohnt sich ein Blick in das natürliche Schlafverhalten unserer vierbeinigen Begleiter. Hunde – egal ob Chihu...

La nourriture de l'âme pour bien dormir

À mesure que les jours raccourcissent et que le froid s'installe, notre besoin de chaleur, de sécurité et de bonne nourriture augmente.En hiver, le corps a envie de plats qui non seulement pour rem...

Changement d'heure : De l'heure d'été à l'heure d'hiver

Que se passe-t-il pour notre sommeil lors du changement d'heure – et comment bien vivre cette transition ? Au passage à l'heure d'hiver fin octobre, beaucoup se réjouissent : enfin une heure de so...

Les 10 mythes les plus populaires sur le sommeil

Le sommeil est l'un des facteurs les plus importants pour notre santé, et pourtant, un sujet chargé d'idées fausses. Depuis des générations, des règles et des conseils, apparemment plausibles, circ...