LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Que se passe-t-il dans le sommeil REM?

Le sommeil paradoxal est l'une des cinq phases du sommeil que nous traversons chaque nuit et est souvent appelé sommeil paradoxal. Nous expliquons ici précisément ce qui se passe pendant le sommeil...

Problèmes de sommeil dans la dépression

Près de 90 % des personnes souffrant de dépression souffrent de troubles du sommeil. Ces troubles peuvent être à la fois une conséquence et une cause de la dépression. Nous expliquons ici pourquoi ...

Bon sommeil pendant la grossesse

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes peinent à trouver un sommeil réparateur. Nous expliquons ici pourquoi les femmes enceintes sont plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil et ce...

Chronobiologie: comprendre l'horloge interne

Chacun de nous possède une horloge interne qui contrôle notre biorythme et nos cycles veille-sommeil. Découvrez ici son fonctionnement et son importance pour notre santé. Table des matières Qu...

Comment fonctionne la polysomnographie?

La polysomnographie est la méthode la plus connue pour évaluer les troubles du sommeil et est réalisée dans des laboratoires spécialisés. Nous expliquons ici le déroulement de la polysomnographie e...

Dans quelle mesure dormez-vous en tant qu'expert en alimentation saine?

Anna Hüsing, nutritionniste, nous livre un regard très personnel sur ses habitudes de sommeil. Elle explique le lien entre une bonne alimentation et un sommeil réparateur et nous donne de précieux ...

Le trace élément zinc

L'oligo-élément zinc est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme et à un sommeil réparateur ! Découvrez ici pourquoi le zinc favorise le métabolisme, la santé et le sommeil, et si le zinc pe...