LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Mieux se détendre – 5 extraits de plantes apaisantes
Plus de 60 % des Allemands se sentent stressés au quotidien. Outre de nombreux effets négatifs sur la santé et le bien-être, le stress perturbe également le sommeil et favorise les difficultés d’e...
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La mélatonine, l'hormone du sommeil
La mélatonine est considérée comme une arme miracle contre les troubles du sommeil. L'hormone du sommeil joue un rôle central dans notre organisme, contrôle le rythme veille-sommeil et influence é...
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Conseils de sommeil pour les parents
Travail, enfants, ménage, tâches quotidiennes : la vie de famille est exigeante et demande beaucoup d'énergie. Si les petits ne peuvent pas dormir la nuit ou n'exigent rien de leurs parents pendant...
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De combien de sommeil avons-nous besoin ?
Le sommeil est essentiel pour nous et, pour cause, il occupe environ un tiers de notre durée de vie. Le fait que nous nous réveillions frais et dispos le matin dépend non seulement de la qualité ma...
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5 conseils ultimes pour votre sommeil réparateur
Dors bien ! Notre peau, nos cheveux, nos ongles et notre tissu conjonctif déterminent notre apparence. Ces caractéristiques de beauté importantes se régénèrent pendant le sommeil et de nombreux pro...
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Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir et même si nous ne nous en souvenons pas toujours, nous rêvons toutes les nuits. Dans la recherche sur le sommeil, il existe diverses théories s...
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Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. La qualité du sommeil et la durée de votre sommeil nocturne sont cruciales pour une vie quotidienne saine. Il est bien connu que le manque de so...
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