LE MAGAZINE DU SOMMEIL
La créatine est considérée par les athlètes comme un médicament miracle pour augmenter les performances, la croissance musculaire et la régénération. Cependant, ce qui est moins connu, c’est que la...
Lire
Dors dans la chaleur - 6 conseils d'experts
L'été, le soleil, l'insomnie ! À mesure que la chaleur augmente pendant la journée, les températures augmentent également la nuit, perturbant ainsi le sommeil réparateur. Découvrez ici quel...
Lire
Le bâillement est considéré comme un signe de fatigue et de manque de sommeil. Il existe de nombreuses théories sur la cause et la signification du réflexe respiratoire naturel, mais pourquoi bâill...
Lire
Somniloquie: Pourquoi parlons-nous dans notre sommeil?
Beaucoup de gens parlent inconsciemment pendant leur sommeil. Le fait de parler pendant son sommeil est généralement considéré comme un trouble du comportement inoffensif. Mais pourquoi parlons-n...
Lire
La mélatonine comme complément alimentaire
La mélatonine est considérée comme un remède miracle pour un bon sommeil. Les compléments alimentaires contenant de la mélatonine peuvent aider efficacement contre les troubles du sommeil, les pro...
Lire
La passiflore – aide naturelle à la détente et au sommeil
La Passiflore est particulièrement connue pour ses effets calmants, anti-anxiété et antispasmodiques et est considérée comme un remède à base de plantes contre les troubles du sommeil et l'agitati...
Lire
Les troubles du sommeil les plus courants – causes et premiers secours
Un Allemand sur cinq souffre de troubles du sommeil et les difficultés à s'endormir et à rester endormi sont particulièrement répandues. Les troubles du sommeil ont des causes diverses et non seule...
Lire