LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Qu'arrive-t-il à notre corps en cas de privation de sommeil?

Le sommeil est l'un des besoins les plus fondamentaux de notre corps, et pourtant il est souvent négligé dans le tumulte du quotidien. Mais que se passe-t-il réellement lorsqu'on manque de sommeil ...

Désintoxication numérique

Qu'il s'agisse de consulter rapidement l'actualité, de parcourir les réseaux sociaux ou de regarder une série, les appareils numériques font partie intégrante de la routine du soir de nombreuses pe...

Quels aliments favorisent un bon sommeil?

Avez-vous du mal à vous endormir le soir ou vous réveillez-vous constamment la nuit ? Alors, il est important de surveiller votre alimentation. Ce que vous mangez tout au long de la journée, et sur...

C'est ainsi que le sommeil améliore les performances sportives

La performance sportive est le fruit d'un travail acharné et de séances d'entraînement intenses. Mais au-delà de l'effort requis pendant l'entraînement, la récupération joue également un rôle cruci...

Les troubles thyroïdiens et du sommeil

L'hyperthyroïdie ou l'hypothyroïdie sont fréquentes et peuvent provoquer divers troubles du sommeil. Nous expliquons ici comment fonctionne la thyroïde et pourquoi elle affecte le sommeil. Table d...

Problèmes de sommeil dans la dépression

Près de 90 % des personnes souffrant de dépression souffrent de troubles du sommeil. Ces troubles peuvent être à la fois une conséquence et une cause de la dépression. Nous expliquons ici pourquoi ...

Comment fonctionne la polysomnographie?

La polysomnographie est la méthode la plus connue pour évaluer les troubles du sommeil et est réalisée dans des laboratoires spécialisés. Nous expliquons ici le déroulement de la polysomnographie e...