LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Zeitumstellung auf Winterzeit: Was die dunkle Jahreszeit mit unserem Schlaf macht
Eine Stunde länger schlafen – das klingt zunächst nach einer guten Nachricht, oder? Wenn Ende Oktober die Uhren auf Winterzeit umgestellt werden, dürfen wir uns zumindest theoretisch über eine zus...
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Comment dorment les chiens et les chiots
Votre chien dort beaucoup, parfois d'un sommeil agité, ou votre chiot semble constamment fatigué ? Dans ce cas, il est intéressant de s'intéresser aux cycles de sommeil naturels de nos compagnons à...
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Le sommeil est un moment intime : on ferme les yeux, on lâche prise et on espère que notre corps se rétablira. Mais le sommeil n'est pas toujours un rituel solitaire. Parfois, il devient une expéri...
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Ce que nous pouvons apprendre du comportement de sommeil des animaux
Dormez-vous trop peu, de manière trop agitée, ou aimeriez-vous dormir plus profondément ? Dans ce cas, il est intéressant d'observer la nature, et plus particulièrement le monde animal. On y découv...
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Mieux dormir dans le travail de quart
En Allemagne, des millions de personnes travaillent par roulement – dans les hôpitaux, le bâtiment, la police, l'industrie ou le commerce. Pour beaucoup, travailler à des horaires inhabituels fai...
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Le sommeil améliore-t-il la créativité?
La créativité est la clé des idées innovantes et des solutions de problèmes. Il nous aide à gagner de nouvelles perspectives et à organiser nos pensées d'une manière unique. Mais comment se produit...
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C'est ainsi que le sommeil améliore les performances sportives
La performance sportive est le fruit d'un travail acharné et de séances d'entraînement intenses. Mais au-delà de l'effort requis pendant l'entraînement, la récupération joue également un rôle cruci...
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