LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Ondes cérébrales et leur importance pour le sommeil

Alpha, thêta, delta – différentes activités peuvent être observées dans notre cerveau pendant le sommeil. En fonction de la phase de sommeil, les ondes cérébrales changent également. Vous découvrir...

Qu'est-ce que les rêves simples ?

Être capable de contrôler ses propres rêves semble super excitant. Mais peut-on réellement rêver en pleine conscience, même si notre corps continue de dormir ? Nous expliquons ici ce qui se cache d...

Le guide du plafond - quelle couette est la bonne pour moi ?

La couette influence l'environnement de sommeil et la température corporelle pendant la nuit. Vous découvrirez ici quelles couettes et quels matériaux de remplissage sont disponibles et quelle ...

Les troubles du sommeil les plus courants chez les enfants

Les troubles du sommeil peuvent survenir dès l’enfance et avoir un impact majeur sur la santé et le développement de l’enfant. Spécialiste du sommeil et pédiatre, Dr. méd. Alfred Wiater explique qu...

La relaxation musculaire progressive (PMR) avant de dormir

Détendez-vous et dormez mieux ! La relaxation musculaire progressive est une méthode de relaxation bien connue pour soulager le stress et les tensions. Découvrez comment fonctionne la relaxation mu...

Comment fonctionnent les médias numériques sur le sommeil ?

Les médias numériques font désormais partie intégrante de la vie quotidienne, mais comment Smarttéléphone, réseaux sociaux, Netflix et compagnie. sur nos habitudes de sommeil ? Nous expliquons ce q...

Baby Sleep - Ce qui le rend si spécial ?

Les bébés et les tout-petits dorment beaucoup, car le sommeil est extrêmement important pour le développement et la santé des jeunes enfants. Découvrez ici ce qui rend le sommeil de bébé si spécial...