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Dormir bien conscientemente
Dormir es una de las partes más importantes de nuestra vida. Nos da energía, calma nuestra mente y nos asegura sentirnos bien y equilibrados al día siguiente. Cuando dormimos bien, muchas cosas se vuelven más fáciles: estamos más concentrados, más relajados y, simplemente, más conectados con nosotros mismos.
Sin embargo, para dormir bien se necesita el ambiente adecuado. Un ambiente agradable, materiales apropiados y pequeños rituales pueden ayudarte a relajarte más fácilmente por la noche. Unas pocas decisiones conscientes pueden marcar la diferencia para que la noche sea realmente reparadora.
Von Schlafexperte Dr. Markus Dworak entwickelt
smartsleep wurde von Dr. Markus Dworak gegründet – promovierter Schlafforscher mit über 20 Jahren Erfahrung in der Erforschung von Schlaf und Erholung. Seine wissenschaftliche Arbeit führte ihn bis an die Harvard University und wurde von der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin ausgezeichnet.
Aus dieser Forschung entstand smartsleep – mit der Mission, Schlaf und Erholung für jeden ein Stück besser zu machen. Heute bieten wir wissenschaftlich fundierte Produkte, die individuell auf verschiedene Schlaftypen abgestimmt sind – von Nahrungsergänzung bis zu Kissen, Decken und Düften.
In diesem Video gibt euch Dr. Markus Dworak einen kurzen Einblick in unsere Geschichte und zeigt, was uns antreibt.