Por qué los viajes oníricos hipnóticos mejoran el sueño

Los viajes oníricos hipnóticos tienen un efecto relajante y nos permiten escapar de la estresante vida cotidiana. ¿Pero esto también puede mejorar el sueño? La entrenadora mental Beatrix Michels-Grötzsch explica por qué los viajes oníricos hipnóticos facilitan conciliar el sueño y son el ritual nocturno perfecto.

Tabla de contenidos

1. Problemas persistentes para conciliar el sueño
2. ¿Qué es la hipnosis?
3. ¿Cómo funciona un viaje onírico hipnótico?
4. Viajes oníricos hipnóticos para dormir mejor
5. No tengas miedo de la hipnosis
6. Conclusión

1. Problemas permanentes para conciliar el sueño

Cada uno de nosotros conoce la sensación de haber “dormido mal”. Esto es completamente normal y tiene diferentes motivos. A veces se acerca un resfriado o un examen importante nos inquieta. Es desagradable, pero pasará. Se vuelve más difícil para aquellos que “simplemente no han dormido bien durante mucho tiempo.“

Beatrix Michels-Grötzsch es entrenadora mental y de hipnosis y experta en el campo de la salud mental. Lleva más de 15 años asesorando a sus clientes como coach mental y descubre repetidamente que las dificultades mentales van de la mano con los problemas de sueño. Y sólo en raras ocasiones, como ella misma ha experimentado, la causa de esto es la salud física. Sin embargo, siempre recomienda consultar con un médico los problemas de sueño.

En la mayoría de los casos que Beatrix Michels-Grötzsch conoce, las razones del persistente mal sueño se encuentran en la vida cotidiana. El estrés profesional, nuestras propias expectativas o preocupaciones y miedos nos quitan el sueño. Y lo fatal es que cada vez te metes más en este insomnio. Pronto el miedo a “no poder dormir” se convierte en nuestro mayor enemigo.

Para mejorar la relajación y el sueño, Beatrix utiliza repetidamente elementos hipnóticos en su trabajo.

2. ¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis es un proceso mediante el cual se alcanza un estado de relajación profunda. En este estado, llamado trance, estás profundamente relajado y muy concentrado al mismo tiempo. La mente consciente, como se puede describir, está "apagada" y la mente subconsciente puede absorber mejor las sugerencias.

Especialmente en casos de inquietud interior, problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido, apoyo hipnótico, p.b un viaje onírico hipnótico, que ha demostrado ser un medio eficaz y beneficioso para dormir mejor. Beatrix puede incluso determinar por experiencia propia que la hipnosis no sólo puede resolver muy rápidamente, sino también de forma permanente, trastornos del sueño de larga data. Por supuesto, esto siempre requiere una discusión detallada de la anamnesis.

3. ¿Cómo funciona un viaje onírico hipnótico?

Los viajes oníricos hipnóticos pueden verse como una forma leve de hipnosis. Tienen un efecto relajante y permiten transportarse mentalmente a lugares y olvidarse de la vida cotidiana. La diferencia con la hipnosis es, entre otras cosas, que la hipnosis te pone en un estado de trance profundo, mientras que en el viaje onírico te transportas a un mundo de fantasía.

En un viaje de ensueño o de fantasía normalmente te guía un entrenador o un acompañamiento auditivo. Te concentras en tu imaginación visual interior e imaginas estar en cualquier lugar. Por ejemplo, en una playa soleada o en un claro claro del bosque. En este estado de trance ligero, la realidad y la imaginación se desdibujan, creando una intensa experiencia mental. Las sugerencias positivas debilitan los sentimientos negativos, haciéndote más relajado y optimista. Y el cuerpo también comienza a relajarse: la respiración y los latidos del corazón disminuyen, la presión arterial baja.

4. Viajes oníricos hipnóticos para dormir mejor

Si El estrés, los miedos y las preocupaciones son los responsables de que no podamos calmarnos y dormir, estos estados de trance hipnóticos pueden tener un efecto relajante y soporífero y ayudar suavemente a que el sueño vuelva a ser más reparador.

Porque la relajación mental lograda a través de un trance puede romper el ciclo de estrés mental. Los lugares relajantes que se encuentran en un viaje hipnótico garantizan que puedas salir fácilmente del carrusel de pensamientos por la noche y llegar a un lugar de paz y relajación.

Esto facilita conciliar el sueño y garantiza un sueño profundo y reparador. Con cada viaje onírico hipnótico, esta sensación de bienestar se vuelve cada vez más común y aprendes a permanecer más relajado durante el día en situaciones estresantes o desafiantes.

5. No tengas miedo de la hipnosis

Muchas personas conocen el llamado “show de hipnosis” por la televisión y cuando escuchan la palabra hipnosis piensan en un estado completamente incontrolable en el que uno está a merced de todas las influencias externas. Este “espectáculo de hipnosis” poco tiene que ver con un viaje onírico hipnótico. Lo que alguna vez se consideró “tonterías místicas” ahora también es reconocido en la ciencia. Numerosos estudios demuestran la eficacia de la terapia de hipnosis.

Los viajes oníricos hipnóticos utilizan estos elementos eficaces de la hipnosis. Las instrucciones no te controlan, sino que te dan sugerencias que puedes implementar como desees en tu imaginación interior. Esto puede ayudarte a dormir mejor de forma natural y a vivir la vida menos estresado.

Si quieres probar un viaje onírico hipnótico, encontrarás estupendas instrucciones auditivas de Beatrix con las que te acompañará en tu viaje onírico. Pruébelo ahora ➨

6. Conclusión

• La hipnosis es un proceso en el que se entra en un estado de relajación profunda (trance).

• Con un viaje onírico hipnótico podrás entrar en un trance ligero que tiene un efecto relajante, reductor del estrés y somnoliento. Esto puede promover la relajación mental y conciliar el sueño.

• Los viajes oníricos hipnóticos no tienen nada que ver con el conocido espectáculo de hipnosis y son en gran medida inofensivos.

¡Saludos y hasta pronto!