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¿Problemas para dormir causados por la medicación?
Tomar medicamentos también puede afectar nuestros patrones de sueño e incluso provocar trastornos del sueño. Aquí te explicamos qué medicamentos pu...
Leer másLA REVISTA DEL SUEÑO
¿El azúcar perjudica el sueño?
El azúcar es una parte natural de nuestra dieta diaria. Sin embargo, demasiada azúcar es perjudicial para nuestra salud y también puede alterar el ...
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Síndrome de piernas inquietas (SPI) y sueño
El síndrome de piernas inquietas (SPI) es una enfermedad muy extendida que afecta significativamente no sólo la salud sino también el sueño. Aquí d...
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La vitamina B2 (riboflavina) y el sueño
La vitamina B2, también conocida como riboflavina, interviene en numerosos procesos biológicos de nuestro organismo y también puede tener una influ...
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Consejos y ejercicios de expertos para el dolor de espalda después de dormir
El dolor de espalda y la tensión en el cuello no solo pueden alterar el sueño, sino que también pueden deberse a un mal sueño nocturno. Experto en ...
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Consejos para dormir para un sistema inmunológico fuerte
Cada día nuestro sistema inmunológico hace cosas asombrosas: protege contra bacterias, virus y otros patógenos. Nuestro sueño es casi el requisito ...
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L-triptófano: el aminoácido para el estado de ánimo y el sueño
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El estrés y las hormonas del estrés de un vistazo
Familia, trabajo y tareas cotidianas: más de dos tercios de los alemanes se sienten estresados en la vida cotidiana y sufren las consecuencias ne...
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Minerales para dormir bien
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La neurotoxina nicotina: por qué fumar altera el sueño
Los fumadores duermen peor, pero ¿por qué? El humo del cigarrillo y la nicotina que contiene son perjudiciales para la salud y repercuten negativam...
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