Knossi, Dave

und 100.000+ weitere Kunden

30 DAGEN PROGRAMMABOEKJE

Name: 30 DAGEN PROGRAMMABOEKJE
Brand: smartsleep®
SKU: 1070202
Price: 29.99 EUR
Availability: InStock

Dein Booklet für besseren Schlaf

29,99 €

Entwickelt von Schlafforscher Dr. Markus Dworak

Auf Lager - in 2-3 Werktagen bei dir

Probeschlafen

30 Nächte lang

Geprüfte Qualität

Wissenschaftlich entwickelt

Kostenloser Versand ab 50 €

innerhalb Deutschlands

★★★★★ Kundenbewertungen

Tausende zufriedene Kunden

De smart® RECOVERY PILLOW is het ideale kussen voor rug- en zijslapers. De speciale vorm en geïntegreerde hoofdsteun zorgen voor een ergonomische slaaphouding. Ventilatiekanalen zorgen bovendien voor een comfortabele slaapomgeving.

De smart® RECOVERY PILLOW is ergonomisch gecertificeerd en bekroond met de GERMAN INNOVATION AWARD. Het kussen is gemakkelijk op te rollen en mee te nemen in de waterafstotende beschermhoes. Voor een goede nachtrust thuis en onderweg.

30 DAGEN PROGRAMMABOEKJE

29,99 €

In 30 Tagen besser schlafen

Dieses Programm wurde entwickelt, um dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu besserem Schlaf zu begleiten. Über 30 Tage hinweg unterstützt es dich mit hilfreichen Videos und täglichen Einträgen dabei, deine Schlafgewohnheiten bewusst wahrzunehmen und besser zu verstehen. So kannst du herausfinden, was dein Körper wirklich braucht und gezielt daran arbeiten, deinen Schlaf nachhaltig zu verbessern. Im Anschluss findest du ein kurzes Teaser Video.

Wir freuen uns sehr, dich auf dieser Reise zu begleiten 💙

Die Vorteile des Programms

Geführter Ablauf – Schritt für Schritt zu besserem Schlaf

Du erhältst einen geführten Ablauf von Tag zu Tag, sodass du Schritt für Schritt an eine bessere Schlafroutine herangeführt wirst. Dabei wirst du nicht alleine gelassen – wir begleiten dich kontinuierlich und unterstützen dich dabei, deinen Schlaf nachhaltig zu verbessern.

30-TAGE-PLAN

TÄGLICH EINTRAGEN

STÄNDIGE BEGLEITUNG

Kostenloser Zugang zu exklusiven Inhalten

Du bekommst kostenlosen Zugang zu wertvollen Inhalten. Dazu gehören Entspannungsübungen, beruhigende Sleep Sounds sowie zahlreiche Videos von Dr. Markus Dworak, Schlafforscher. Er erklärt dir, wie unser Programm funktioniert und gibt dir hilfreiche Expertentipps für deinen Alltag.

VIDEOS VON DR. DWORAK

ENTSPANNUNGSÜBUNGEN

SLEEP SOUNDS

Sleep Score & persönliche Auswertung

Ein wichtiger Bestandteil ist die Erfassung deines Sleep Scores. Am Ende gibst du deinen Wert an, und wir berechnen für dich, inwieweit du dein Schlafverhalten noch verbessern kannst. Bei Fragen kannst du dich jederzeit bei uns melden – wir sind für dich da.

SLEEP SCORE ERFASSEN

INDIVIDUELLE AUSWERTUNG

SUPPORT BEI FRAGEN

Geführter Ablauf – Schritt für Schritt zu besserem Schlaf

30-TAGE-PLAN

TÄGLICH EINTRAGEN

STÄNDIGE BEGLEITUNG

Kostenloser Zugang zu exklusiven Inhalten

VIDEOS VON DR. DWORAK

ENTSPANNUNGSÜBUNGEN

SLEEP SOUNDS

Sleep Score & persönliche Auswertung

SLEEP SCORE ERFASSEN

INDIVIDUELLE AUSWERTUNG

SUPPORT BEI FRAGEN

VS.

Klare Struktur & tägliche Anleitung

Keine klare Richtung – du probierst vieles aus, aber ohne System

Besseres Verständnis deiner Schlafgewohnheiten durch Reflexion & Tracking

Wenig Bewusstsein für eigene Schlafmuster

Kontinuierliche Motivation & Inspiration durch Videos und exklusive E-Mails mit weiterführendem Content, Tipps & Insights

Geringere Motivation & schnelleres Aufgeben

Nachhaltige Routinen für langfristig besseren Schlaf

Kurzfristige statt nachhaltiger Verbesserungen beim Schlaf

Dein nächster Schritt

Wenn du dich dafür entscheidest, die 30 Tage mit uns zu gehen, freuen wir uns sehr, dich auf diesem Weg zu begleiten. Am Ende deiner Reise kannst du uns deine Ergebnisse zur Verfügung stellen – damit hilfst du nicht nur uns, uns als Schlafmarke weiter zu verbessern, sondern auch dir selbst, deinen Schlaf nachhaltig zu optimieren.

Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für besseren Schlaf – Schritt für Schritt.

Durchstarten
Dranbleiben
Erfolge sehen

Das Programm ist wirklich klasse! Ich habe die 30 Tage komplett durchgezogen und meinen Schlaf deutlich verbessert. Ich fühle mich morgens endlich wieder erholt.

Emily F.

Über 100.000+ smartsleep Kunden

Liana H.

Emma K.

Lisa S.

Sandra F.

Von Schlafexperte Dr. Markus Dworak entwickelt

smartsleep wurde von Dr. Markus Dworak gegründet – promovierter Schlafforscher mit über 20 Jahren Erfahrung in der Erforschung von Schlaf und Erholung. Seine wissenschaftliche Arbeit führte ihn bis an die Harvard University und wurde von der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin ausgezeichnet.

Aus dieser Forschung entstand smartsleep – mit der Mission, Schlaf und Erholung für jeden ein Stück besser zu machen. Heute bieten wir wissenschaftlich fundierte Produkte, die individuell auf verschiedene Schlaftypen abgestimmt sind – von Nahrungsergänzung bis zu Kissen, Decken und Düften.

In diesem Video gibt euch Dr. Markus Dworak einen kurzen Einblick in unsere Geschichte und zeigt, was uns antreibt.

Die 6 wichtigsten Fragen

Generell unterscheiden sich ergonomische Kissen bewusst von herkömmlichen Kissen. Der Körper kann daher einige Nächte benötigen, um sich an die veränderte Schlafposition zu gewöhnen. Diese Eingewöhnungsphase ist üblich und kann je nach Person unterschiedlich lang ausfallen. Gib dem smartsleep® Recovery Pillow daher ein paar Tage Zeit, um dein neues Lieblingskissen zu werden.

Der verwendete Memory-Foam wurde so gewählt, dass er sich der individuellen Schlafposition anpassen kann und gleichzeitig stabilen Halt bietet. Das Liegegefühl wird häufig als ausgewogen beschrieben. Da der ideale Härtegrad für ein Kissen von mehrern Faktoren abhängt (z.B. dem Gewicht des Kopfes) und auch das subjektive Empfinden für den Härtegrad eines Kissens sehr unterschiedlich sein kann, haben wir das smartsleep® Recovery Pillow bewusst in zwei Härtegraden (Weich & Mittelweich) entwickelt:

Härtegrad Weich: Gut stützend, dennoch angenehm weich. Für Personen gut geeignet, die von einem klassischen Kissen umsteigen und / oder eine geringe-mittlere Körpergröße und Körpergewicht haben.
Härtegrad Mittelweich: Stärkere
Stützkraft. Für Personen geeignet, die eher ein festeres Kissen bevorzugen und eine mittlere-große Körpergröße und ein mittleres-hohes Körpergewicht haben.

Wissenschaftlich entwickelt: Alle Kombinationen stammen aus der Schlafforschung – konzipiert von erfahrenen Experten wie Dr. Markus Dworak
Premiumqualität: Herstellung in Deutschland/EU unter strengen Qualitätsstandards .
Transparent & vor Ort geprüft: OEKO‑TEX-Zertifizierung bei Textilien, umfassende Analysen bei Supplements

Versand: In der Regel innerhalb von 1–3 Werktagen.
Rückgabe: 30‑tägiges Rückgaberecht auf alle Produkte (ausgenommen geöffnete Nahrungsergänzungsmittel).
Abo‑Service: Du sparst 10 %, behältst volle Flexibilität – Lieferung alle 2–12 Wochen möglich.
Support: Telefonisch, per E‑Mail oder Chat – gerne auch bei Fragen zur Auswahl oder Anwendung.

Welches Kissen ist das richtige für Dich?

Unser Kissenberater hilft Dir dabei, Schritt für Schritt das passende Modell für Deine individuellen Schlafbedürfnisse zu finden.

✔ Persönliche Empfehlung in nur wenigen Klicks
✔ Berücksichtigt Deine Schlafposition & Vorlieben
✔ Spart Dir Zeit und langes Ausprobieren

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Zou ik het opnieuw kopen?

Ik gebruik het kussen nu ongeveer 3 weken en ik ben er erg tevreden over. Ik slaap veel beter en draai me 's nachts minder om.
De kwaliteit lijkt hoog en de hoes voelt prettig aan op de huid. Het is geen wonderkussen, maar wel aanzienlijk beter dan mijn oude.

aangename slaapervaring

Ik heb al verschillende kussens geprobeerd en was vaak teleurgesteld. Deze voelt echter anders aan. Niet te hard, niet te zacht. Hij ligt meteen comfortabel.
Na een paar nachten merkte ik dat ik 's ochtends minder gespannen was. Natuurlijk kan ik niet voor iedereen spreken, maar voor mij werkt het prima.

Beter dan verwacht

Na ongeveer een week moet ik zeggen dat ik veel rustiger slaap. Ik word 's nachts minder vaak wakker en mijn nek voelt 's ochtends meer ontspannen aan.
Het kussen past zich goed aan en behoudt zijn vorm goed. Absoluut een goede investering voor mij.

Ik slaap sindsdien veel beter.

Ik gebruik het kussen nu al een paar weken en ik ben echt aangenaam verrast. In het begin dacht ik: "Nou, we zullen wel zien," maar na een paar nachten merkte ik dat ik 's ochtends meer ontspannen wakker word.
Het is niet te zacht en niet te hard, precies goed voor mij. Je merkt het verschil vooral in je nek. De afwerking voelt ook hoogwaardig aan en het heeft niet die vreemde geur zoals sommige andere kussens.
Ik zou het zo weer kopen.

Geweldige kussens, uitstekende service.

Na het slechts één nachtje uitgeprobeerd te hebben, moest ik er ook een voor mijn man bestellen.

Zijn woorden: Het beste kussen dat ik ooit heb gehad.

Ik had in eerste instantie een fout gemaakt met de maat bij het bestellen, maar dankzij de supervriendelijke en echt snelle service van de smartsleep Het team had alles binnen enkele minuten weer op orde.

Hartelijk bedankt, service blijft hier onze topprioriteit!

Ik ben erg blij met het kussen. Het is heel comfortabel.

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30 DAGEN PROGRAMMABOEKJE