<tc>SLEEP</tc> GIDS

Welkom bij uw SLEEP GIDS! Met diepgaande vakkennis willen wij u specifiek ondersteunen bij het verbeteren van uw slaap. In onze 5 bouwstenen ontdek je welke punten belangrijk zijn voor een goede nachtrust.

#1 De juiste slaaproutine

Een goede bedroutine heeft een positief effect op onze slaap. Zorg voor een gezond slaap-waakritme door regelmatige bedtijden aan te houden.

Meer informatie

#2 Een optimale slaapomgeving

Voor een goede, rustgevende slaap is een geschikte slaapomgeving essentieel. Hoe jouw slaapomgeving eruit moet zien, lees je in ons slaapmagazine.

Meer informatie

#3 De juiste slaapaccessoires

De juiste matras en een passend kussen zorgen ‘s nachts voor een comfortabele en gezonde slaaphouding en hebben een beslissende invloed op de kwaliteit van onze slaap.

Meer informatie

#4 Oefening en ontspanning

Regelmatige lichamelijke activiteit en bewuste ontspanningsrituelen bevorderen het inslapen en doorslapen.

Meer informatie

#5 Slaapbevorderende voeding in de avond

Een verkeerd dieet in de avond kan onze slaap negatief beïnvloeden. Met bepaalde voedingsmiddelen kun je je slaap en je gezondheid bevorderen.

Meer informatie

Meer informatie?

In ons slaapmagazine vindt u nog veel meer tips en trucs over hoe u uw slaap kunt verbeteren. Wij hopen dat u veel leesplezier beleeft!

Naar het slaapmagazine