De mythe van de autopsie - wanneer armen en benen in slaap vallen

Hevige tintelingen, jeuk en gevoelloosheid wanneer armen of benen in slaap vallen, zijn voor een korte tijd behoorlijk onaangenaam. Maar wat zit er achter deze plotselinge ‘slaap’ en hoe kan het gebeuren dat we voor korte tijd de controle over onze ledematen verliezen? We leggen uit waarom onze lichaamsdelen soms in slaap vallen en wat er werkelijk in ons lichaam gebeurt.

Inhoudsopgave

1. Wat is obdormatie?
2. Typische symptomen van obdormatie
3. Oorzaken en triggers van in slaap vallen
4. Wat u eraan kunt doen
5. Conclusie

We kennen allemaal het gevoel wanneer onze armen, benen of zelfs individuele vingers en tenen in slaap vallen: het tintelt, jeukt en hoewel het niet echt pijn doet, is het toch even heel oncomfortabel. Vooral als we met gekruiste benen zitten of met onze benen over elkaar, of 's nachts als we lang in bed liggen. leggen, vallen onze armen en benen vaak in slaap. Maar vallen onze ledematen werkelijk in slaap tijdens deze periode, of hoe kan het dat we even het gevoel in onze armen of benen verliezen?

1. Wat is obdormatie?

De technische term obdormitie beschrijft een wijdverbreid fenomeen dat we in het dagelijks leven kennen als het ‘slapen’ van de ledematen. Daarmee bedoelen we in principe plotseling optredende ongemakken en gevoelloosheid in afzonderlijke lichaamsdelen, de zogenaamde paresthesieën. Dit veroorzaakt een onaangenaam tintelend, brandend, stekend of trekkend gevoel en een uitgesproken gevoelloosheid in het aangetaste lichaamsdeel. Gedurende een korte periode kunnen we het aangetaste gebied meestal niet meer goed besturen en bewegen. Er ontstaat dan een tintelend of stekend gevoel onder de huid. In principe kunnen alle lichaamsdelen last krijgen van gevoelloosheid, maar het vaakst treedt gevoelloosheid op in de buitenste ledematen, d.w.z. de armen en benen of zelfs afzonderlijke vingers en tenen.

Met onze herstellende slaap 's nachts Dit heeft er echter weinig mee te maken, want obdormatie is geen fase van rust en regeneratie, maar een kortdurende neurologische disfunctie.

2. Oorzaken en triggers van obdormatie

Het ‘slapen’ van ledematen komt in principe door een stoornis in ons zenuwstelsel. Via onze zenuwen worden prikkels en informatie uit alle delen van ons lichaam, die wij met onze zintuigen waarnemen, direct naar de hersenen getransporteerd. Daar kunnen ze worden verwerkt en geëvalueerd. Dit gebeurt hoofdzakelijk via de zenuwbanen die door ons hele lichaam lopen.

De typische symptomen van falen, die we aanduiden als een lichaamsdeel dat ‘in slaap valt’, treden op wanneer de zenuwbanen worden beïnvloed door verkeerde druk, knelpunten of knikken en de overdracht van prikkels wordt onderbroken - bijvoorbeeld omdat onze benen of armen te lang in een gebogen of ongemakkelijke positie blijven. De hersenen ontvangen dan geen informatie meer en kunnen het aangetaste lichaamsdeel niet meer goed aansturen. Dit is hoe het typische gevoel van gevoelloosheid ontstaat. Wanneer we vervolgens weer bewegen, wordt de geblokkeerde zenuw losgelaten en wordt de toevoer naar de zenuwbanen hervat. Dit betekent dat onze hersenen letterlijk worden overspoeld met prikkels. Dit veroorzaakt het typische trekkende, stekende of brandende gevoel, dat meestal na korte tijd verdwijnt.

Hoewel het erg onaangenaam is om in slaap te vallen met uw armen of benen, is het meestal ongevaarlijk en verdwijnt het snel. In zeldzame gevallen kunnen gezondheidsproblemen de oorzaak zijn van frequente obdormatie, zoals het carpaal tunnelsyndroom of het rustelozebenensyndroom.Als u vaak last heeft van gevoelloze of tintelende armen, benen of vingers, moet u zeker een arts raadplegen.

3. Typische symptomen van obdormatie

doofheid

Wanneer de prikkeloverdracht door een verkeerde houding verstoord wordt, kan dit er ook toe leiden dat de bloedtoevoer naar de aangetaste lichaamsdelen verminderd is. Deze lichaamsdelen worden dan niet van voldoende zuurstof en voedingsstoffen voorzien. Ook de algemene functie van de verdoofde arm of het verdoofde been is beperkt, omdat zowel de aansturing via de zenuwbaan als de bloedtoevoer geblokkeerd zijn.

Tintelen, steken, trekken

Het tintelende en jeukende gevoel onder de huid is een soort waarschuwingssignaal van de zenuwen om onze houding te veranderen en het aangetaste lichaamsdeel te bewegen, zodat de irritatie weer op gang kan komen. Zodra we bewegen en de zenuwbanen weer vrij komen te liggen, worden de hersenen overspoeld met een veelheid aan prikkels. Deze reageren met onaangename tintelingen en een speldenprikkelend gevoel onder de huid.

4. Snelle verlichting van gevoelloze armen en benen

Zolang onze voet of arm ‘slaapt’, voelen we eigenlijk geen pijn. Wanneer wij onze houding veranderen, komt de toevoer naar de zenuwbanen weer op gang, wordt het lichaamsdeel ‘wakker’ en beginnen de onaangename gevoelens zoals tintelingen of steken.

Als uw been of arm in slaap is gevallen, moet u eerst bewegen! Verander uw zit- of lighouding om de druk op het aangetaste lichaamsdeel te verlichten en beknelde zenuwen los te maken. Om de blokkade van zenuwen en bloedvaten sneller te verhelpen, kan het helpen om de spieren en de bloedsomloop in het getroffen lichaamsdeel te activeren door middel van zachte wrijving en strekoefeningen. Hierdoor worden uw handen, vingers, benen of tenen sneller van zuurstof en voedingsstoffen voorzien en kunnen ze weer gezond functioneren.

Aandacht: Houd er rekening mee dat uw lichaam een ​​paar momenten nodig heeft om de volledige controle over de verdoofde lichaamsdelen te herwinnen. U mag bijvoorbeeld niet rechtstreeks op een gevoelloze voet stappen om blessures te voorkomen.

5. Conclusie

• De mythe van obdormatie of het in slaap vallen van ledematen verwijst naar kortdurende ongemakken in afzonderlijke lichaamsdelen, veroorzaakt door een blokkade van het zenuwstelsel en geleidingssysteem.

• Armen en benen die in slaap zijn gevallen, slapen niet echt. Door de verbroken verbinding met de hersenen worden ze tijdelijk gevoelloos en zijn ze moeilijk te beheersen.

• Naast directe drukverlichting en beweging kunnen zachte wrijving en massage ook helpen om onaangename symptomen zoals tintelingen, steken, jeuk of trekken te verlichten.