De mythe van Obdormition - Wanneer armen en benen in slaap vallen

Intens tintelend gevoel, jeuk en gevoelloosheid in in slaap gevallen armen of benen zijn gedurende een korte tijd vrij onaangenaam. Maar wat zit er achter de plotselinge "slaap" en hoe komt het dat we de controle over onze ledematen voor een korte tijd verliezen? We verduidelijken waarom onze lichaamsdelen soms in slaap vallen en wat er werkelijk gebeurt in ons lichaam.

Inhoudsopgave

1. Wat is Obdormitie?
2. Typische symptomen van obdormitie
3. Oorzaken en triggers van in slaap vallen
4. Je kunt dit doen
5. Conclusie

We kennen allemaal het gevoel wanneer onze armen, benen of zelfs individuele vingers en tenen in slaap vallen: het tintelt, jeukt en doet niet echt pijn, maar het is nog steeds erg oncomfortabel voor een korte tijd. Vooral als we in kleermakerszit of met onze benen over elkaar zitten of 's nachts als we lang in bed liggen, vallen onze armen en benen vaak in slaap. Maar 'vallen onze ledematen echt in slaap' gedurende deze tijd of hoe komt het dat we even het gevoel in onze armen of benen verliezen?

1. Wat is obdormitie?

De technische term obdormition beschrijft een wijdverbreid fenomeen dat we in het dagelijks leven kennen als het "in slaap vallen" van de ledematen. Hiermee bedoelen we plotseling ongemak en gevoelloosheid in afzonderlijke delen van het lichaam, zogenaamde paresthesie. In het aangetaste deel van het lichaam is er een onaangenaam tintelend, brandend, stekend of trekkend gevoel en een uitgesproken gevoel van gevoelloosheid. Gedurende een korte tijd zijn we dan meestal niet meer in staat om het getroffen gebied goed te controleren en te bewegen en moeten we het harige of beknelde gevoel onder de huid verdragen. In principe kunnen alle delen van het lichaam worden aangetast door obdormition, maar de buitenste ledematen vallen het vaakst in slaap, d.w.z. onze armen en benen of individuele vingers en tenen.

Dit heeft echter weinig te maken met onze nachtelijke herstelslaap, omdat obdormitie geen fase van rust en regeneratie is, maar een neurologische disfunctie op korte termijn.

2. Oorzaken en triggers van obdormition

Het "in slaap vallen" van ledematen is voornamelijk te wijten aan een stoornis van ons zenuwstelsel. Onze zenuwen zijn verantwoordelijk voor het overbrengen van prikkels en informatie uit alle delen van het lichaam, die we via onze zintuigen waarnemen, rechtstreeks naar de hersenen, waar ze kunnen worden verwerkt en geëvalueerd. Dit gebeurt voornamelijk via de zenuwbanen die door ons hele lichaam lopen.

De typische symptomen die we "in slaap vallen" van een lichaamsdeel noemen, treden op wanneer de zenuwbanen worden aangetast door onjuiste drukbelastingen, knelpunten of knikken en de overdracht van prikkels wordt onderbroken - bijvoorbeeld omdat onze benen of armen in een geknikte of gebogen positie voor te lang verblijf in een ongemakkelijke positie. De hersenen krijgen dan geen informatie meer en kunnen het aangetaste lichaamsdeel niet meer goed aansturen. Dit is hoe de typische gevoelloosheid ontstaat. Als we vervolgens weer bewegen, komt de geblokkeerde zenuw vrij en wordt de toevoer naar de zenuwbanen hervat, waardoor onze hersenen overspoeld worden met prikkels. Dit veroorzaakt het typische trekkende, stekende of branderige gevoel, dat meestal na korte tijd afneemt.

Hoewel het in slaap vallen van armen of benen buitengewoon onaangenaam is, is het meestal ongevaarlijk en trekt het snel weer weg. Niettemin kunnen in zeldzame gevallen gezondheidsproblemen ook de oorzaak zijn van meer obsessieve dwang, zoals carpaal tunnel of rustelozebenensyndroom. Dus als je vaak last hebt van gevoelloze of tintelende armen, benen of vingers, moet je zeker een arts raadplegen.

3. Typische symptomen van obdormitie

doofheid

Als de overdracht van prikkels wordt onderbroken door een ongeschikte houding, kan er ook een verminderde bloedtoevoer naar de aangetaste delen van het lichaam zijn, waardoor ze niet van voldoende zuurstof en voedingsstoffen kunnen worden voorzien. Dit beperkt ook de algemene functie van de arm of het been dat in slaap is gevallen, aangezien zowel de aansturing via het zenuwkanaal als de toevoer via het bloed wordt geblokkeerd.

Tintelend, stekend, trekkend

Het tintelende, jeukende gevoel onder de huid is een soort waarschuwingssignaal van de zenuwen om onze houding te veranderen en het aangetaste deel van het lichaam te bewegen zodat de stimulatiestroom weer op gang kan komen. Zodra we bewegen en het zenuwkanaal weer bloot komt te liggen, worden de hersenen dan bijna overspoeld met de veelheid aan prikkels, waarna ze reageren met de onaangename prikkelingen onder de huid.

4. Snelle hulp tegen slapende armen en benen

Zolang onze voet of arm "slaapt", voelen we eigenlijk geen echte pijn. Bij een verandering van onze houding worden de zenuwbanen weer bevoorraad, wordt het lichaamsdeel "wakker" en beginnen onaangename gevoelens zoals tintelingen of steken.

Als je been of arm in slaap is gevallen, is het eerste wat je moet doen: bewegen! Verander uw zittende of liggende positie om het aangetaste lichaamsdeel te ontlasten en beknelde zenuwen vrij te maken. Het kan ook helpen om de spieren en de bloedcirculatie in het aangetaste deel van het lichaam te activeren door zachtjes te wrijven en te strekken, zodat de blokkade in de zenuw en bloedvaten sneller kan worden opgeheven, zodat uw hand, vingers, benen of tenen kunnen ontspannen. worden sneller voorzien van zuurstof en voedingsstoffen en uw lichaam keert terug naar een gezonde functie.

Let op: Onthoud dat uw lichaam enkele ogenblikken nodig heeft om de controle over lichaamsdelen die in slaap zijn gevallen volledig terug te krijgen. U mag bijvoorbeeld niet rechtstreeks op een gevallen voet stappen om letsel te voorkomen.

5. Conclusie

• De mythe van obdormition of het in slaap vallen van ledematen verwijst naar kortstondig ongemak in afzonderlijke delen van het lichaam veroorzaakt door een blokkade van de zenuw en het prikkelgeleidingssysteem.

• Armen en benen die in slaap zijn gevallen, slapen niet echt, maar worden door de verstoorde verbinding met de hersenen korte tijd gevoelloos en moeilijk te controleren.

• Naast directe drukverlichting en beweging helpen zacht wrijven en masseren tegen onaangename symptomen zoals tintelingen, steken, jeuk of trekken.