Direct naar de inhoud
Hoe goed slaap jij als expert op het gebied van gezond eten?
Anna Hüsing is voedingsdeskundige en geeft ons een heel persoonlijk inzicht in haar slaapgewoonten. Ze legt uit hoe goede voeding gekoppeld is aan ...
Lees verderHET SLAAPMAGAZINE
Het sporenelement zink
Het sporenelement zink is cruciaal voor een gezonde lichaamsfunctie en een goede slaap! Waarom zink de stofwisseling, de gezondheid en de slaap ond...
Lees verder
Wat betekent mindfulness?
De term mindfulness wordt vaak gebruikt in verband met meditatie, ontspanning en geestelijke gezondheid. Maar wat betekent ‘mindful zijn’ eigenlijk...
Lees verder
Hersengolven en hun belang voor de slaap
Alpha, Theta, Delta – während des Schlafs lassen sich in unserem Gehirn verschiedene Aktivitäten beobachten. Je nach Schlafphase verändern sich da...
Lees verder
Hoe goed slaap jij als mental coach en hypnotherapeut?
Beatrix Michels-Grötzsch is mental coach en hypnotherapeut en geeft ons een heel persoonlijk inzicht in haar slaapgedrag. Ze legt uit hoe slaap ver...
Lees verder
Wat betekenen nachtmerries?
Nachtmerries kunnen heel verontrustend zijn en ons tot ver buiten de slaap bezig houden. We leggen hier uit waarom ze gebeuren, wat nare dromen bet...
Lees verder
Welke kussenslopen zijn het beste?
Zijde, katoen of polyester – de stof van je kussensloop kan verschillende voor- en nadelen hebben voor je huid, haar en slaapkwaliteit. Wij leggen ...
Lees verder
Waarom hypnotiserende droomreizen de slaap verbeteren
Hypnotiserende droomreizen hebben een ontspannend effect en laten ons ontsnappen aan het stressvolle leven van alledag. Maar kan dit ook de slaap v...
Lees verder
Tips voor de juiste nachtkleding
Meer dan 90% van de mensen is tijdens het slapen niet tevreden met hun lichaamstemperatuur. Een goede pyjama kan je helpen voorkomen dat je 's nach...
Lees verder
Slaapproblemen veroorzaakt door medicijnen?
Het innemen van medicijnen kan ook ons slaappatroon beïnvloeden en zelfs tot slaapstoornissen leiden. Hier leggen we uit welke medicijnen ervoor ...
Lees verder
6 redenen waarom je niet in slaap kunt vallen
Moeilijkheden om in slaap te vallen zijn wijdverspreid en kunnen verschillende oorzaken hebben. Wij laten je hier zien waarom je 's avonds wakker l...
Lees verder
Helpt het tellen van schapen je om in slaap te vallen?
Schapen tellen is een van de bekendste methoden om sneller en beter in slaap te vallen. Hier lees je waar deze tip om in slaap te vallen eigenlijk ...
Lees verder
Hoe goed slaapt een fitnessexpert?
Hoe goed slaap jij als fitnessexpert? Prof. dr. Stephan Geisler geeft ons een heel persoonlijk inzicht in zijn slaapgedrag, legt uit hoe slaap verb...
Lees verder