The Sleeping Magazine
Bijna iedereen heeft het wel eens meegemaakt: je zit in een vergadering, in de klas of ontspannen op de bank – en ineens doe je je mond wijd open en gaap je. Vaak doet de volgende persoon hetzelfde...
Lees meer
Oude slaapregels die vandaag de dag niet meer gelden
Slaap begeleidt ons ons hele leven – en toch zijn er maar weinig onderwerpen die zo omgeven zijn door mythes als in slaap vallen, doorslapen en wakker worden. We hebben veel van de bekende slaapreg...
Lees meer
Ochtendroutine tegen de winterblues
Hoe begin je de dag alerter, zelfs in het donkere seizoen, en hoe stimuleer je actief je stemming? Als het 's ochtends nog pikdonker is, voelt opstaan vaak als een kleine strijd. De motivatie on...
Lees meer
Waarom we in de winter meer willen slapen
Het is donker en koud buiten, misschien miezert het zelfs – en ineens voelt zelfs opstaan als een Olympische prestatie. Als je 's winters vaak moe bent, langer wilt uitslapen of 's middags weer o...
Lees meer
Slaapt uw hond veel, soms onrustig, of lijkt uw pup constant moe? Dan is het de moeite waard om eens te kijken naar de natuurlijke slaappatronen van onze viervoeters. Honden – of het nu een chihu...
Lees meer
Soulfood voor een goede nachtrust
Naarmate de dagen korter worden en de kou dichterbij komt, groeit onze behoefte aan warmte, veiligheid en lekker eten.In de winter verlangt het lichaam naar gerechten die niet alleen om je maag te ...
Lees meer
Tijdsverandering: Van zomertijd naar wintertijd
Wat gebeurt er met onze slaap als de klok wordt teruggezet? En hoe komen we die verandering goed door? Als de klok eind oktober een uur teruggaat, juichen veel mensen: eindelijk een uurtje extra s...
Lees meer