#1 De juiste slaaproutine

Een goede bedtijdroutine heeft een positief effect op onze slaap. Zorg voor een gezond slaap-waakritme door regelmatige bedtijden aan te houden.

#2 Een optimale slaapomgeving

Een geschikte slaapomgeving is essentieel voor een goede nachtrust. & Ontdek in ons slaapmagazine hoe uw ideale slaapomgeving eruit moet zien voor een goede nachtrust.

#3 De juiste slaapaccessoires

De juiste matras en een passend kussen zorgen voor een comfortabele nachtrust. & Een gezonde slaaphouding heeft een cruciale invloed op de kwaliteit van onze slaap.

#4 Beweging & ontspanning

Regelmatige lichaamsbeweging en bewuste ontspanningsrituelen bevorderen het in slaap vallen en doorslapen.

#5 Slaapbevorderende voeding in de avond

Verkeerd eten 's avonds kan onze slaap negatief beïnvloeden. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een betere slaap en gezondheid bevorderen.

#6 Kalmerende geluiden & Geluiden

Rustgevende geluiden & Melodieën kunnen je helpen sneller te ontspannen en gemakkelijker in een rustgevende slaap te vallen. Luister naar onze SLEEP Luister naar de geluiden en laat u betoveren.