Welkom bij uw
#1 De juiste slaaproutine
Een goede bedtijdroutine heeft een positief effect op onze slaap. Zorg voor een gezond slaap-waakritme door regelmatige bedtijden aan te houden.
Meer informatie
#2 Een optimale slaapomgeving
Een geschikte slaapomgeving is essentieel voor een goede nachtrust. & Ontdek in ons slaapmagazine hoe uw ideale slaapomgeving eruit moet zien voor een goede nachtrust.
Meer informatie
#3 De juiste slaapaccessoires
De juiste matras en een passend kussen zorgen voor een comfortabele nachtrust. & Een gezonde slaaphouding heeft een cruciale invloed op de kwaliteit van onze slaap.
Meer informatie
#4 Beweging & ontspanning
Regelmatige lichaamsbeweging en bewuste ontspanningsrituelen bevorderen het in slaap vallen en doorslapen.
Meer informatie
#5 Slaapbevorderende voeding in de avond
Verkeerd eten 's avonds kan onze slaap negatief beïnvloeden. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een betere slaap en gezondheid bevorderen.
Meer informatie
#6 Kalmerende geluiden & Geluiden
Rustgevende geluiden & Melodieën kunnen je helpen sneller te ontspannen en gemakkelijker in een rustgevende slaap te vallen. Luister naar onze