The Sleeping Magazine

Slaaptips voor gamers

SPEL. SLEEP. HERHALEN. Alleen al in Duitsland spelen ruim 34 miljoen mensen regelmatig videogames. Eén op de zes gamers gaat vervolgens later naar bed dan gepland – terwijl slaap belangrijk is voor...

Dit is hoe sport slaap bevordert!

Voldoende slaap en de juiste hoeveelheid beweging zorgen ervoor dat we gezonder en productiever zijn. Ontdek hier hoe jij jouw training het beste kunt structureren voor een écht goede nachtrust! ...

Aandacht, tijdsverandering! Onze deskundige tips om in slaap te vallen

Tegenwoordig klaagt één op de twee Duitsers over problemen met inslapen of doorslapen. Drukke tijden, zoals de huidige tijdsverandering, hebben een extra complicerend effect op het bioritme van het...