Perché i viaggi onirici ipnotici migliorano il sonno

I viaggi ipnotici da sogno hanno un effetto rilassante e ci permettono di fuggire dalla stressante vita quotidiana. Ma questo può anche migliorare il sonno? La Mental Coach Beatrix Michels-Grötzsch spiega perché i viaggi ipnotici da sogno facilitano l'addormentamento e rappresentano il rituale serale perfetto.

Sommario

1. Problemi persistenti ad addormentarsi
2. Cos'è l'ipnosi?
3. Come funziona un viaggio onirico ipnotico?
4. Viaggi ipnotici da sogno per un sonno migliore
5. Non aver paura dell'ipnosi
6. Conclusione

1. Problemi permanenti ad addormentarsi

Ognuno di noi conosce la sensazione di aver “dormito male”. Questo è del tutto normale e ha diverse ragioni. A volte l'arrivo di un raffreddore o un esame importante ci rendono inquieti. È spiacevole, ma passerà. Diventa più difficile per chi “semplicemente non dorme bene da molto tempo.“

Beatrix Michels-Grötzsch è una coach mentale e ipnotica ed esperta nel campo della salute mentale. Da oltre 15 anni consiglia i suoi clienti come mental coach e scopre ripetutamente che le difficoltà mentali vanno di pari passo con i problemi del sonno. E solo raramente, come ha sperimentato, la causa di ciò è la salute fisica. Tuttavia consiglia sempre di discutere dei problemi del sonno con un medico.

Nella maggior parte dei casi conosciuti da Beatrix Michels-Grötzsch, le ragioni del sonno persistentemente scarso risiedono nella vita di tutti i giorni. Lo stress professionale, le nostre aspettative o preoccupazioni e paure ci privano del sonno. E la cosa fatale è che cadi sempre più in questa insonnia. Ben presto la paura di “non riuscire a dormire” diventa il nostro più grande nemico.

Per migliorare il rilassamento e il sonno, Beatrix utilizza ripetutamente elementi ipnotici nel suo lavoro.

2. Cos'è l'ipnosi?

L'ipnosi è un processo attraverso il quale si raggiunge uno stato di profondo rilassamento. In questo stato, chiamato trance, sei profondamente rilassato e altamente concentrato allo stesso tempo. La mente conscia, come si può descrivere, è “spenta” e la mente subconscia può assorbire meglio i suggerimenti.

Soprattutto in caso di irrequietezza interiore, problemi ad addormentarsi o a mantenere il sonno, supporto ipnotico, ad es.B un viaggio onirico ipnotico, dimostrato di essere un mezzo efficace e benefico per dormire meglio. Dalla sua esperienza Beatrix può persino stabilire che l'ipnosi non solo può risolvere i disturbi del sonno di vecchia data molto rapidamente, ma anche in modo permanente. Naturalmente, ciò richiede sempre una discussione dettagliata dell'anamnesi.

3. Come funziona un viaggio onirico ipnotico?

I viaggi onirici ipnotici possono essere visti come una forma lieve di ipnosi. Hanno un effetto rilassante e permettono di trasportarsi mentalmente in luoghi e dimenticare la vita di tutti i giorni. La differenza rispetto all'ipnosi è, tra le altre cose, che l'ipnosi ti mette in uno stato di trance profondo, mentre nel viaggio onirico vieni trasportato in un mondo fantastico.

Durante un viaggio da sogno o fantastico di solito sei guidato da un coach o da un accompagnamento uditivo. Ti concentri sulla tua immaginazione visiva interiore e immagini di essere ovunque. Ad esempio, su una spiaggia soleggiata o in una tranquilla radura del bosco. In questo leggero stato di trance, realtà e immaginazione si confondono, creando un'intensa esperienza mentale. I suggerimenti positivi indeboliscono poi i sentimenti negativi, rendendoti più rilassato e ottimista. E anche il corpo comincia a rilassarsi: la respirazione e il battito cardiaco rallentano, la pressione sanguigna scende.

4. Viaggi onirici ipnotici per un sonno migliore

Se Stress, paure e preoccupazioni sono responsabili della nostra incapacità di calmarci e dormire, questi stati di trance ipnotica possono avere un effetto rilassante e soporifero e aiutano delicatamente a rendere il sonno di nuovo più riposante.

Perché il rilassamento mentale raggiunto attraverso una trance può interrompere il ciclo dello stress mentale. I luoghi rilassanti che si trovano in un viaggio ipnotico fanno sì che la sera si possa facilmente lasciare la giostra dei pensieri e raggiungere un luogo di pace e relax.

Ciò facilita l'addormentamento e garantisce un sonno profondo e riposante. Con ogni viaggio onirico ipnotico, questa sensazione di benessere diventa sempre più comune e impari a rimanere più rilassato durante il giorno in situazioni stressanti o impegnative.

5. Non aver paura dell'ipnosi

Molte persone conoscono la cosiddetta “ipnosi da spettacolo” dalla televisione e quando sentono la parola ipnosi pensano ad uno stato completamente incontrollabile in cui si è in balia di tutte le influenze esterne. Questo “spettacolo ipnotico” ha poco a che fare con un viaggio onirico ipnotico. Ciò che una volta era considerato “mistico mumbo-jumbo” è ora riconosciuto anche dalla scienza. Numerosi studi dimostrano l’efficacia della terapia ipnotica.

I viaggi onirici ipnotici fanno uso di questi efficaci elementi dell'ipnosi. Le istruzioni non ti controllano, ma piuttosto ti danno suggerimenti che puoi attuare come desideri nella tua immaginazione interiore. Questo può aiutarti a dormire meglio in modo naturale e ad affrontare la vita meno stressato.

Se vuoi provare un viaggio ipnotico da sogno, troverai fantastiche istruzioni uditive da Beatrix con le quali ti accompagnerà nel tuo viaggio da sogno. Provalo adesso ➨

6. Conclusione

• L'ipnosi è un processo in cui si entra in uno stato di profondo rilassamento (trance).

• Con un viaggio ipnotico da sogno puoi entrare in una trance leggera che ha un effetto rilassante, riducente lo stress e sonnolento. Ciò può favorire il rilassamento mentale e l’addormentarsi.

• I viaggi onirici ipnotici non hanno nulla a che fare con la famosa ipnosi da spettacolo e sono in gran parte innocui.

Saluti e a presto!