Les troubles du sommeil les plus courants chez les enfants

Les troubles du sommeil peuvent survenir dès l'enfance et avoir un impact majeur sur la santé et le développement de l'enfant. Expert du sommeil et pédiatre Dr. méd. Alfred Wiater explique quels troubles du sommeil sont les plus fréquents chez les enfants et ce que les parents peuvent faire pour favoriser le sommeil de leurs petits.

Table des matières

1. Quand les enfants n'arrivent pas à dormir
2. Les troubles du sommeil les plus courants chez les enfants
3. Conclusion

1. Quand les enfants n'arrivent pas à dormir

Le sommeil joue un rôle central dans nos vies et est particulièrement important pendant l'enfance, lorsque nous nous trouvons dans les phases cruciales du développement et de la croissance humaine. Un sommeil paisible et réparateur est souvent un grand défi non seulement pour nous, les adultes, mais surtout pour les enfants. Il est d’autant plus important d’aider les enfants à développer de saines habitudes de sommeil et à dormir suffisamment dans un quotidien turbulent. Des problèmes de sommeil persistants peuvent évoluer vers de graves troubles du sommeil dès le plus jeune âge et nuire au bon développement de l'enfant.

Pédiatre, médecin du sommeil et expert en smartsleep® Le Dr. explique quels troubles du sommeil surviennent le plus fréquemment chez les enfants et comment les parents peuvent agir activement contre eux. méd. Alfred Wiater

Bon à savoir : Dans cet article vous découvrirez la différence entre le sommeil de l'enfant et celui de l'adulte et ici vous trouverez des conseils utiles pour vous aider le sommeil sain de l'enfant.

2. Les troubles du sommeil les plus courants chez les enfants

#1 Insomnie chronique

L'insomnie chronique est plus fréquente chez les enfants et les adultes. L'insomnie est un trouble du sommeil non organique qui affecte l'endormissement, le maintien du sommeil et le réveil trop tôt et qui vous empêche d'être en forme pendant la journée. L'insomnie chronique survient lorsque des problèmes surviennent au moins trois fois par semaine sur une période d'un à trois mois. Environ 20 à 30 % des enfants et donc aussi leurs parents en sont concernés.

L'insomnie chez les enfants peut se manifester par une résistance considérable au coucher, un retard répété de l'endormissement et des réveils et des pleurs répétés la nuit. Les enfants jusqu'à l'âge de 5 ans sont particulièrement touchés. Chez les enfants plus âgés et les adolescents, l’insomnie est souvent causée par des peurs et des inquiétudes qui les empêchent de s’endormir et les amènent à se réveiller encore et encore.

Premiers secours : L'insomnie chez les enfants peut être un défi pour toute la famille - mais il existe des options de traitement efficaces ! Une routine du coucher cohérente et des rituels de sommeil apaisants sont généralement les premières mesures qui stabilisent le comportement du sommeil et peuvent conduire à une amélioration du bien-être de l'enfant et de ses parents.

#2 Apnée obstructive du sommeil

L'apnée obstructive du sommeil (AOS), également connue sous le nom de syndrome d'apnée obstructive du sommeil, est un trouble du sommeil lié à la respiration qui affecte env. 5% des enfants sont concernés. Pendant le sommeil, les voies respiratoires supérieures se rétrécissent ou se ferment soudainement, ce qui interrompt à plusieurs reprises l'apport d'oxygène. La plupart des enfants touchés remarquent donc des pauses respiratoires et des ronflements la nuit. Les enfants ne dorment pas bien et présentent souvent des symptômes pendant la journée. Contrairement aux adultes souffrant d’AOS, l’accent n’est pas mis sur la somnolence diurne, mais plutôt sur un comportement hyperactif agité avec une concentration et une endurance limitées.

La cause la plus fréquente d'AOS chez les enfants est l'hypertrophie des amygdales pharyngées et palatines. L'excès de poids favorise l'apnée obstructive du sommeil ainsi qu'un rétrécissement anatomique des voies respiratoires supérieures, par ex. b avec un menton en arrière, ce qui fait que la langue se déplace vers l'arrière pendant le sommeil et rétrécit les voies respiratoires. Mais tous les enfants qui ronflent ne souffrent pas d’apnée obstructive du sommeil. Cependant, les ronflements habituels pourraient également perturber le sommeil et donc affecter les enfants pendant la journée. En cas de doute, un test en laboratoire du sommeil peut aider.

Premiers secours : Pour de nombreux enfants, la chirurgie des amygdales peut aider si les amygdales de la gorge et du palais sont hypertrophiées. Si ce n'est pas la cause de l'AOS, un traitement orthodontique précoce et un soutien myofonctionnel (c.-à-d. H thérapie pour améliorer les fonctions musculaires) peut être utile. L’assistance respiratoire mécanique pendant le sommeil, souvent utilisée chez les adultes, est rarement nécessaire chez les enfants.

#3 Somnambulisme

Lorsque le somnambulisme (somnambulisme), une sortie soudaine du lit se produit et un comportement inhabituel associé. Les personnes concernées sont agitées, dédaigneuses et/ou agressives et mènent souvent des actions non ciblées et absconses. Ils sont désorientés et réagissent confusément lorsqu’on leur parle. Il existe un niveau élevé d'insensibilité à la douleur, ce qui entraîne également l'automutilation.

L'incidence la plus élevée de somnambulisme est de 13,4 % à l'âge de 10 ans. Le risque de somnambulisme est considérablement augmenté si l'un ou les deux parents de l'enfant affecté sont également somnambules. Pour la majorité des personnes touchées, la maladie disparaît spontanément à l’adolescence. Le manque de sommeil, les situations de stress psychologique ainsi que la fièvre sont considérés comme des facteurs pouvant provoquer ou aggraver la survenue du trouble.

Le principal risque de somnambulisme est l’automutilation. En somnambulisme, les personnes concernées peuvent tomber dans les escaliers, ouvrir la fenêtre et sauter ou courir dans la rue. Il ne peut donc être question de la proverbiale sécurité somnambulique. Attention : Se réveiller pendant le somnambulisme peut provoquer des comportements agressifs et, en particulier, entraîner une interruption et une perturbation inutiles du sommeil.

Premiers secours : Le traitement médicamenteux n'est généralement pas utilisé dans le somnambulisme chez les enfants et les adolescents. L'accent est mis sur des conseils détaillés permettant de classer les symptômes comme un phénomène de développement qui disparaît généralement avec l'âge. Cependant, il est fortement recommandé de sécuriser l'environnement de sommeil à la maison, même dans un environnement inconnu, afin d'éviter que des blessures ne surviennent lors du somnambulisme.

#4 Terreurs nocturnes

Les terreurs nocturnes (Pavor nocturnus) surviennent le plus souvent pendant la petite enfance et s'accompagnent généralement de cris aigus et d'un comportement craintif, accompagnés d'une excitation importante. L'enfant s'assoit généralement au lit et rejette toute tentative de se calmer. Les terreurs nocturnes surviennent généralement pendant le sommeil profond et peuvent être suivies de somnambulisme. Les enfants n’ont généralement aucun souvenir de l’épisode d’éveil du lendemain.

Avec environ 34 %, les enfants âgés de 1,5 ans sont les plus souvent touchés. Un tiers des enfants qui ont eu des terreurs nocturnes dans la petite enfance ont développé un somnambulisme plus tard dans l'enfance. La survenue de terreurs nocturnes peut donc être dérivée des antécédents familiaux de somnambulisme.

Premiers secours : Malheureusement, il n'existe aucune option de traitement direct. La meilleure chose à faire est d’avoir un effet calmant sur les enfants pendant les symptômes. Afin de pouvoir classer clairement le problème, il est également utile de réaliser une vidéo des événements et de la faire évaluer par un pédiatre.

#5 Cauchemars chez les enfants

Les cauchemars sont caractérisés par des rêves récurrents et perturbants au contenu menaçant dont on se souvient également. Contrairement aux terreurs nocturnes, les cauchemars ne surviennent généralement que pendant le sommeil paradoxal, aux petites heures du matin. Lorsqu'elles se réveillent d'un cauchemar, les personnes concernées se réorientent rapidement. L'incidence des cauchemars chez les enfants atteint son maximum entre 6 et 6 ans. et 10. Âge. Presque tous les enfants et adolescents ont fait des cauchemars, mais environ 5 % d’entre eux en font une fois par semaine ou plus souvent.

La description des parents ou le partenaire et les enfants eux-mêmes sont cruciaux. Il faut tenir compte du fait que les rêves ne sont considérés comme mémorisables qu'à partir de l'âge de 3 ans et qu'une évaluation fiable n'est possible qu'à partir de cet âge.

Premiers secours : Dans la situation aiguë après le réveil d'un cauchemar, les enfants doivent raconter brièvement le contenu du rêve afin qu'ils puissent ensuite se rendormir après s'être brièvement calmés. En fonction de la gravité et du contenu du rêve, une prise en charge psychothérapeutique est recommandée.

#6 Syndrome des jambes sans repos (SJSR)

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) décrit une envie désagréable de bouger les jambes, et rarement aussi les bras. Elle survient exclusivement ou majoritairement lors du repos et de la relaxation, notamment le soir et dans la première moitié de la nuit. Habituellement, mais pas nécessairement, d'autres symptômes tels que des picotements, des tiraillements, des déchirures, des coups de couteau, une sensation de pression, des sensations douloureuses ou des sensations que le patient ne peut pas décrire plus en détail y sont associés. Les plaintes surviennent des deux côtés, avec une insistance alternée sur les côtés. Les symptômes peuvent être quelque peu atténués en bougeant les jambes ou en changeant de position au lit. Cependant, les personnes concernées préfèrent souvent se lever et se promener, car cela peut généralement arrêter ou atténuer considérablement les symptômes. Le SJSR a tendance à être héréditaire, mais il est rare chez les enfants et touche environ 2 à 4 %.

Les facteurs déclenchants les plus courants comprennent une carence en fer accompagnée de faibles niveaux de fer stocké (ferritine).

Premiers secours : Tout d'abord, le statut en fer doit être examiné. Une carence en fer et des taux de ferritine déjà légèrement faibles peuvent être facilement traités comme des déclencheurs possibles du SJSR en prenant du fer supplémentaire.

3. Conclusion

• Les enfants sont également touchés par de graves troubles du sommeil, même si le sommeil est particulièrement important pour la santé et le développement physique et mental, surtout à un jeune âge.

• Les troubles du sommeil les plus courants chez les enfants sont l'insomnie, l'apnée obstructive du sommeil (AOS), le somnambulisme, les terreurs nocturnes, les cauchemars et le syndrome des jambes sans repos (SJSR).

• Les parents peuvent soutenir spécifiquement le sommeil de leurs enfants en acquérant des connaissances sur les particularités du sommeil des enfants et, si nécessaire, en recherchant une aide médicale ou thérapeutique.

Bonjour et à la prochaine fois !