LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Conditions cérébrales dans le sommeil
sommeil profond, Phase REMLa phase d'endormissement – la plupart des gens la connaissent. Mais des recherches récentes montrent que notre cerveau ne traverse pas seulement quelques phases de somm...
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Le sommeil à l'ère de
Encore un épisode, encore une vidéo, encore un coup d'œil rapide à Instagram – et soudain, minuit est passé. Les médias numériques font désormais partie intégrante de notre quotidien, surtout le so...
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L'environnement de sommeil idéal
Un sommeil réparateur ne se résume pas à se reposer : c'est un élément fondamental de notre santé et de notre qualité de vie. Cependant, la qualité de notre sommeil dépend non seulement de sa durée...
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Conseils de sommeil pour les personnes allergiques
Le printemps est une saison que beaucoup attendent avec impatience, mais pour les personnes allergiques, c'est aussi une période pleine de défis. Le rhume des foins, en particulier, peut perturber ...
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Vivre sans sommeil: que se passe-t-il si vous ne dormez plus?
Le sommeil est l'un des besoins biologiques fondamentaux de l'être humain. Dormir moins que nécessaire est malheureusement très répandu, mais que se passe-t-il dans le corps et le cerveau lorsqu'on...
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Mauvais sommeil pendant la période?
Le cycle féminin influence le sommeil ! Nous expliquons ici pourquoi les œstrogènes, la progestérone et d'autres hormones provoquent des troubles du sommeil et ce qui vous aide à mieux dormir penda...
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Problèmes de sommeil dans la dépression
Près de 90 % des personnes souffrant de dépression souffrent de troubles du sommeil. Ces troubles peuvent être à la fois une conséquence et une cause de la dépression. Nous expliquons ici pourquoi ...
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