LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Verlängert Schlaf das Leben?

Longevity liegt im Trend! Viele wünschen sich ein langes, gesundes Leben und tun alles dafür, um die Lebensqualität möglichst lange zu erhalten. Ka...

Verbessert Schlaf die Kreativität?

Guter Schlaf ist die Grundlage für kreative Ideen – stimmt das? Warum die kognitive und kreative Leistung sich verbessert, wenn wir ausgeschlafen s...

Schlechter Schlaf während der Periode?

Der weibliche Zyklus verändert den Schlaf! Warum Östrogene, Progesteron und andere Hormone für Schlafprobleme sorgen und was hilft, rund um die Men...

Müde trotz genügend Schlaf?

Nachts genügend geschlafen, aber tagsüber trotzdem müde? Wir erklären dir, wieso dich genug Schlaf nicht immer wach macht und zeigen dir, woran es ...

Schlafmagazin: Richtige Matratze finden, Matratzenkauf

Die richtige Matratze finden

Eine bequeme Matratze ist grundlegend für einen erholsamen Schlaf. Wir zeigen dir, worauf du beim Matratzenkauf achten kannst und wieso Härtegrad, ...

Schlafmagazin: Mouth Taping, mit Mundpflaster besser schlafen

Besser schlafen mit Mouth Taping?

Den Mund mit einem Pflaster zukleben, um besser zu schlafen? Ob Mouth Taping mehr als nur ein Trend ist oder den Schlaf wirklich verbessert, erklär...

Schlafmagazin Junge Frau schläft und träumt ruhig in der Nacht

Que se passe-t-il pendant le sommeil paradoxal?

Le sommeil paradoxal est l'une des cinq phases de sommeil que nous traversons chaque nuit et est souvent appelé sommeil de rêve. Nous expliquons ic...

Bien dormir pendant la grossesse

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes ne peuvent pas bénéficier d'un sommeil réparateur. Nous expliquons ici pourquoi les femmes enceintes sou...

Chronobiologie : Comprendre l'horloge interne

Chacun de nous possède une horloge interne qui contrôle notre biorythme et notre comportement veille-sommeil. Vous découvrirez ici comment fonction...

Schlafmagazin: Polysomnographie mit Gehirnwellenmessung

Comment fonctionne la polysomnographie ?

La polysomnographie est la méthode la plus connue pour examiner les troubles du sommeil et est réalisée dans des laboratoires spécialisés dans le s...

Gehirnwellen und ihre Bedeutung für den Schlaf

Les ondes cérébrales et leur importance pour le sommeil

Alpha, Theta, Delta – während des Schlafs lassen sich in unserem Gehirn verschiedene Aktivitäten beobachten. Je nach Schlafphase verändern sich da...

Que signifient les cauchemars ?

Les cauchemars peuvent être très pénibles et nous occuper bien au-delà du sommeil. Nous expliquerons ici pourquoi ils se produisent, ce que signifi...