LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Un matelas confortable est essentiel pour un sommeil réparateur. Nous vous montrerons ce qu'il faut rechercher lors de l'achat d'un matelas et pourquoi le degré de fermeté, les zones de...
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Dormir mieux avec la bouche enregistrement ?
Mettre un pansement sur votre bouche pour mieux dormir ? Nous expliquons ici si le taping buccal est plus qu’une simple tendance ou s’il améliore réellement le sommeil. Table des matières Qu...
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Que se passe-t-il dans Rem Sleep ?
Le sommeil paradoxal est l’une des cinq phases du sommeil que nous traversons chaque nuit et est souvent appelé sommeil de rêve. Nous expliquons ici ce qui se passe exactement pendant le sommeil pa...
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Bon sommeil pendant la grossesse
Pendant la grossesse, de nombreuses femmes ne bénéficient pas d’un sommeil réparateur. Nous expliquons ici pourquoi les femmes enceintes souffrent de plus en plus de troubles du sommeil et ce qu...
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Chronobiologie: comprendre l'horloge interne
Chacun de nous possède une horloge interne qui contrôle notre biorythme et notre comportement veille-sommeil. Vous découvrirez ici comment fonctionne l’horloge interne et pourquoi elle est si impor...
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Comment fonctionne la polysomnographie ?
La polysomnographie est la méthode la plus connue pour examiner les troubles du sommeil et est réalisée dans des laboratoires du sommeil spéciaux. Nous expliquons ici ce qui se passe lors d'une...
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Ondes cérébrales et leur importance pour le sommeil
Alpha, thêta, delta – différentes activités peuvent être observées dans notre cerveau pendant le sommeil. En fonction de la phase de sommeil, les ondes cérébrales changent également. Vous découvrir...
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