LA REVISTA DEL SUEÑO

La feria del mejor sueño en Hannover

¡Más atención al sueño! Visitamos la primera feria sleep Better en Hannover y le contamos qué tendencias hemos descubierto en torno al sueño y los temas de la medicina del sueño, el entorno del sue...

Consejos de expertos para el sueño y la salud

¡Consejos reales de expertos para el sueño y la salud! Nuestros profesionales del sueño y la salud comparten sus conocimientos científicos y hablan sobre temas y tendencias interesantes en las área...

¿Puedes dormir demasiado?

Pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo. La calidad del sueño y la cantidad de tiempo que se duerme por la noche son cruciales para una vida diaria saludable. Es bien sabido q...

Empieza el día más despierto

La forma en que empezamos el día es crucial para nuestra salud y rendimiento diario. Especialmente en los días oscuros de invierno y cuando trabajamos desde casa, a menudo nos resulta difícil levan...

¡Así es como funcionan las siestas energéticas!

Con una siesta energética al mediodía podremos recargar pilas para el resto del día en tan solo unos minutos. Aquí podrás descubrir por qué las siestas cortas mejoran nuestro rendimiento y cómo imp...

Dormir relajado: consejos para relajarse antes de dormir

Si nos cuesta conciliar el sueño y no podemos relajarnos por la noche, suele haber una falta de relajación adecuada. Descubra ahora cómo puede reducir su nivel de estrés utilizando métodos sencillo...

Consejos para dormir para jugadores

JUEGO. DORMIR. REPETIR. Sólo en Alemania, más de 34 millones de personas juegan habitualmente videojuegos. Cada 6 Los jugadores se van a dormir más tarde de lo previsto: dormir es importante para n...