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DAS SCHLAFMAGAZIN

smartsleep Schlafmagazin Stress und Stresshormone Gestresste Frau mit schlechter Gesundheit und Kopfschmerzen

Stress & Stresshormone im Überblick

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Familie, Beruf und Alltagspflichten – Mehr als zwei Drittel der Deutschen fühlen sich im Alltag gestresst und leiden unter den negativen Folgen für die Gesundheit, das Wohlbefinden und den Schlaf. ...

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Nackenschmerzen und Verspannungen am Morgen nach dem Aufstehen und Schlafen
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Nackenschmerzen nach dem Schlafen

Millionen Menschen leiden unter Nackenschmerzen und Verspannungen nach dem Schlafen und starten trotz ausreichend viel Schlaf wenig erholt in den Tag. Welche Ursachen hinter den schmerzhaften Muske...

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Mineralstoffe sind an nahezu allen biologischen Prozessen unseres Körpers beteiligt und können auch unseren Schlaf entscheidend beeinflussen. Warum die richtige Mineralstoffversorgung den Schlaf ve...

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Die 5 besten Schlaf-Tipps für die Zeitumstellung
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Jeder Vierte leidet nach der Zeitumstellung unter gesundheitlichen Problemen. Der Wechsel in die Sommer- oder Winterzeit bringt den Schlafrhythmus durcheinander und führt zu Einschlafproblemen, Sch...

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Schlafapnoe – Atemaussetzer im Schlaf
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Schlafapnoe beschreibt das wiederholte kurzzeitige Aussetzen der Atmung während des Schlafs und stört nicht nur unsere Erholung in der Nacht, sondern schadet auch der Gesundheit und Leistungsfähigk...

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Die richtige Kissenhöhe sichert eine bequeme Lage des Kopfes im Schlaf und trägt entscheidend zu einer gesunden Schlafhaltung bei. Wir erklären dir, wie du die richtige Kissenhöhe findest, um erhol...

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Das Nervengift Nikotin – Wieso Rauchen den Schlaf stört
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Raucher schlafen schlechter – aber warum? Zigarettenrauch und das darin enthaltene Nikotin schaden der Gesundheit und haben einen negativen Einfluss auf unseren Schlaf. Wie Nikotin auf den Körper w...

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