DAS SCHLAFMAGAZIN

Stört der Vollmond den Schlaf?

Schlaflosigkeit & Schlafstörungen bei Vollmond sind ein weit verbreitetes Phänomen. Aber was steckt wirklich hinter dem Mythos der „Mondfühligkeit“ und haben die Mondphasen tatsächlich einen Ei...

Narkolepsie – Der Mythos Schlafsucht

Süchtig nach Schlaf – geht das? Narkolepsie gehört zu den neurologischen Funktionsstörungen und führt zu extremer Tagesmüdigkeit, plötzlichen Schlafanfällen oder ungewollten Muskelerschlaffungen. E...

Somnambulismus – Der Mythos Schlafwandeln

Schlafwandeln gehört zu den parasomnischen Schlafstörungen und bezeichnet einen unbewussten Wachzustand während des Schlafs. Erfahre hier, was hinter dem Mythos Schlafwandeln steckt und wie es dazu...

Schlafmangel – Die Folgen von zu wenig Schlaf

Viele Menschen schlafen regelmäßig zu wenig, obwohl ausreichend Schlaf wichtig für unsere tägliche Leistungsfähigkeit und einen gesunden Alltag ist. Doch was passiert wirklich, wenn wir dauerhaft z...

Warum gähnen wir?

Gähnen gilt als Zeichen für Müdigkeit und Schlafmangel. Über die Ursache und Bedeutung des natürlichen Atemreflexes gibt es zahlreiche Theorien, aber aus welchem Grund gähnen wir wirklich und warum...

Somniloquie: Wieso sprechen wir im Schlaf?

Viele Menschen reden unbewusst während des Schlafs. Das Sprechen im Schlaf gilt grundsätzlich als harmlose Verhaltensauffälligkeit. Aber warum reden, murmeln oder schreien wir im Schlaf und welche...

Die häufigsten Schlafstörungen – Ursachen und Erste Hilfe

Jeder fünfte Deutsche leidet unter Schlafstörungen und besonders Ein- und Durchschlafstörungen sind weit verbreitet. Schlafstörungen entstehen aus den unterschiedlichsten Ursachen und machen nicht ...