Direct naar de inhoud
Seminar: Slaap beter door de juiste voeding
Slaap hangt nauw samen met onze voeding. Dit seminar is geschikt voor iedereen die de verbanden tussen slaap en voedingsgedrag beter wil begrijpen en de bevindingen wil integreren in het dagelijks leven of in coaching. De focus ligt op de ontwikkeling van individuele (slaapcoaching)strategieën die de gezondheid bevorderen door geoptimaliseerde voeding en een evenwichtige stofwisseling.
Er zijn momenteel 2 seminardata gepland voor 2024.
Slaap beter door het juiste dieet
- De rol van voedingsstoffen en hun invloed op de stofwisseling begrijpen
- De relatie tussen eetgewoonten en slaapkwaliteit
- Effecten van slaap op hormonen die de stofwisseling beïnvloeden
-
Optimalisatie van slaapgewoonten om de hormoonbalans te reguleren
3. Voeding voor een gezonde slaap
- Voedingsmiddelen die een positief effect hebben op de slaap
-
Het maken van individuele voedingsplannen voor een betere slaap
4. Metabolische activering door inspanning
- Het belang van fysieke activiteit voor een evenwichtige stofwisseling en een goede nachtrust
-
Integratie van bewegingsoefeningen in slaapcoaching
5. Casestudies en praktische toepassingen
- Analyse van echte gevallen om slaapcoachingstrategieën te ontwikkelen met een focus op voeding en stofwisseling
-
Praktische oefeningen om het geleerde te integreren in uw dagelijkse beroepsleven
Na voltooiing van de training kunnen deelnemers slaapcoachingsprogramma's op maat maken die niet alleen de slaap verbeteren, maar ook de voeding en de stofwisseling positief beïnvloeden. Ze ontdekken nieuwe manieren om hun expertise uit te breiden en hun cliënten te helpen een holistische gezondheid te bereiken!
De training is bedoeld voor gezondheidsprofessionals, voedingsdeskundigen, fitnesstrainers en iedereen die geïnteresseerd is in het begrijpen van de interacties tussen slaap, voeding en metabolisme.
Het seminar vindt plaats als online afspraak en duurt in totaal 8 uur (inclusief pauzes). Na boeking ontvangen deelnemers een digitale uitnodiging voor de online bijeenkomst op de geselecteerde seminardatum.