コンテンツに直接
Schlafstörungen durch Medikamente?
Die Einnahme von Medikamenten kann auch unser Schlafverhalten beeinträchtigen und sogar zu Schlafstörungen führen. Welche Medikamente uns schlechte...
続きを読む
私たちはなぜ夜中に目が覚めるのでしょう？
ドイツ人の 4 人に 1 人は夜通し眠ることができず、定期的に夜の睡眠の妨げに悩まされています。夜中に何度も目が覚めるという事実には、さまざまな原因があり、健康と幸福に悪影響を及ぼす可能性があります。ここでは、私たちが夜中に頻繁に目を覚ます理由と、夜の睡眠を改善するために何ができるかを知ること...
続きを読む
Schlafstörungen in den Wechseljahren
Viele Frauen leiden in den Jahren um die Menopause unter Einschlafproblemen, Hitzewallungen und Schlafstörungen. Wieso der Schlaf leidet, wenn der ...
続きを読む
Das Restless Legs Syndrome (RLS) & der Schlaf
Das Restless Legs Syndrome (RLS) ist eine weitverbreitete Erkrankung, die neben der Gesundheit auch den Schlaf erheblich beeinträchtigt. Warum es b...
続きを読む
夜の不眠対策のポイント
十分で安らかな睡眠は、健康的な生活の最も重要な基盤の 1 つです。不眠症、頻繁に目が覚めたり横になっていると、毎晩の休息が妨げられ、毎日の幸福と健康が損なわれます。ここでは、夜中に目が覚めるのを防ぐためにできることと、眠りに落ちて夜通し眠るために使用できる簡単なヒントを見つけることができます....
続きを読む
睡眠時無呼吸 - 睡眠中に呼吸が止まる
睡眠時無呼吸とは、睡眠中に短い呼吸停止が繰り返されることを指し、夜間の回復を妨げるだけでなく、日中の健康とパフォーマンスにも悪影響を及ぼします。ここでは、夜間の呼吸が停止する理由と、呼吸の問題があってもよく眠るためにできることを見つけることができます. 目次: 睡眠時無呼吸とは? 睡眠時無呼...
続きを読む
満月は睡眠を妨げますか.
満月の間の不眠症と睡眠障害は、広く見られる現象です。しかし、「月の感受性」という神話の背後にあるものは何なのか、また月の満ち欠けは実際に私たちの睡眠に影響を与えるのでしょうか? 目次 満月で眠れない 月の満ち欠け 満月が睡眠を妨げる理由 入眠と睡眠リズム 睡眠時間 睡眠の質 月への感受...
続きを読む
ナルコレプシー - 眠気の神話
睡眠中毒 - 可能ですか?ナルコレプシーは神経障害の 1 つであり、日中の極度の眠気、突然の睡眠発作、または不要な筋肉の弛緩を引き起こします。ここでは、「睡眠病」の背後にある正確な原因と、突然疲れて制御不能に眠りにつくことがどのように起こるかを調べてください。 目次 ナルコレプシーとは? ナ...
続きを読む
夢遊病 - 夢遊病の神話
夢遊病はパラソムニック睡眠障害の 1 つで、睡眠中の無意識の覚醒状態を表します。ここでは、夢遊病の神話の背後にあるものと、意識や記憶を持たずに眠りから覚め、夜を歩くことがどのように起こるかを調べてください. 目次 夢遊病とは? 夢遊病になるとこうなる 夢遊病の原因と引き金 夢遊病は有害で...
続きを読む
睡眠不足 – 十分な睡眠をとらないことの結果
毎日のパフォーマンスと健康的な日常生活には十分な睡眠が重要ですが、多くの人は定期的に睡眠が少なすぎます.しかし、睡眠時間が少なすぎると、実際にはどうなるのでしょうか?ここでは、睡眠不足が私たちの体にどのように影響するか、そして持続的な睡眠不足が私たちの健康にどのような影響を与えるかを知ることが...
続きを読む
なぜ私たちはあくびをしているのですか？
あくびは疲れと睡眠不足のサインです。自然な呼吸反射の原因と重要性については多くの理論がありますが、なぜ私たちは本当にあくびをするのでしょうか。ここでは、あくびの神話の背後にあるものと、あくびが実際に睡眠にどのように関係しているかを調べてください。 目次 あくび現象 あくびをするとどうなる...
続きを読む