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ソムニロキア: なぜ寝言を言うのか?
多くの人が寝ている間に無意識にしゃべっています。寝ながら話すことは、一般的に無害な行動上の問題と考えられています。しかし、なぜ私たちは睡眠中に話したり、つぶやいたり、叫んだりするのでしょうか? その背後にある原因と意味は何なのでしょうか?ここで、夜の言葉の流れとは何か、そして再び安らかに眠る...
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最も一般的な睡眠障害 - 原因と応急処置
ドイツ人の 5 人に 1 人は睡眠障害に苦しんでおり、入眠や睡眠維持の問題が特に広まっています。睡眠障害はさまざまな原因から発生し、疲れるだけでなく、生活の質、日常生活、パフォーマンス、健康に多くの悪影響を与える可能性があります.最も一般的な睡眠障害、考えられる原因、そして安らかで安らかな眠り...
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交替勤務でよく眠れる
ドイツでは、何百万人もの人々が交替勤務を行っており、多くの従業員にとって、日中は寝て夜は働く必要が日常生活の一部となっています。特別なルールは、睡眠をより安らかにするのに役立ちます。睡眠と覚醒のサイクルの変化に対処する最善の方法をお教えします。 目次 交代勤務 体内時計 睡眠と交替勤務...
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