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Seminario: Dormire meglio con la giusta alimentazione
Il sonno è strettamente correlato alla nostra dieta. Questo seminario è adatto a tutti coloro che desiderano comprendere meglio la connessione tra sonno e comportamento alimentare e vorrebbero incorporare i risultati nella vita quotidiana o nel coaching. L'attenzione si concentra sullo sviluppo di strategie individuali (coaching del sonno) che promuovono la salute attraverso un'alimentazione ottimizzata e un metabolismo equilibrato.
Attualmente sono previste 2 date del seminario per il 2024.
Besser schlafen durch die richtige Ernährung
- Verständnis für die Rolle von Nährstoffen und deren Einfluss auf den Stoffwechsel
- Zusammenhänge zwischen Ernährungsgewohnheiten und Schlafqualität
- Auswirkungen des Schlafs auf Hormone, die den Stoffwechsel beeinflussen
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Optimierung von Schlafgewohnheiten zur Regulation des Hormonhaushalts
3. Ernährung für einen gesunden Schlaf
- Lebensmittel, die den Schlaf positiv beeinflussen
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Erstellung von individuellen Ernährungsplänen für besseren Schlaf
4. Stoffwechselaktivierung durch Bewegung
- Die Bedeutung von körperlicher Aktivität für einen ausgeglichenen Stoffwechsel und guten Schlaf
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Integration von Bewegungsübungen in das Schlafcoaching
5. Fallstudien und Praxisanwendungen
- Analyse realer Fälle, um Schlafcoaching-Strategien mit Ernährungs- und Stoffwechselschwerpunkt zu entwickeln
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Praktische Übungen zur Integration des Gelernten in den eigenen Berufsalltag
Teilnehmer werden nach Abschluss der Fortbildung in der Lage sein, maßgeschneiderte Schlafcoaching-Programme zu erstellen, die nicht nur den Schlaf verbessern, sondern auch Ernährung und Stoffwechsel positiv beeinflussen. Sie entdecken neue Wege, um ihre Fachkenntnisse zu erweitern und ihren Klienten zu einer ganzheitlichen Gesundheit zu verhelfen!
Die Fortbildung richtet sich an Gesundheitsfachkräfte, Ernährungsberater, Fitnesstrainer und alle Interessierten, die die Wechselwirkungen zwischen Schlaf, Ernährung und Stoffwechsel verstehen möchten.
Das Seminar findet als Online-Termin statt und dauert insgesamt 8 Stunden (inkl. Pausen). Teilnehmende erhalten im Anschluss an die Buchung eine digitale Einladung zum Onlinemeeting am gewählten Seminartermin.