LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Narcolepsie - Le mythe de la dépendance au sommeil

Accro au sommeil, est-ce possible ? La narcolepsie est un trouble neurologique qui entraîne une somnolence diurne extrême, un endormissement soudain ou une relaxation musculaire involontaire. Décou...

Comment fonctionne l'hibernation ?

Pendant la saison froide et sombre, de nombreuses personnes souffrent de fatigue, de manque de motivation et de troubles du sommeil. Mais pourquoi les humains n’hibernent-ils pas ? Vous découvrirez...

Mauvaise humeur en raison du manque de sommeil ?

Fatigue, nervosité et tension : un sommeil de mauvaise qualité ou insuffisant nuit non seulement à notre santé, mais peut également avoir une influence décisive sur notre humeur. Vous découvrirez i...

Parfum et sommeil

Les thérapies par les arômes et les parfums sont considérées comme une méthode efficace contre le stress, le manque de relaxation et les troubles du sommeil. Vous découvrirez ici comment certains p...

Vitamines pour un bon sommeil

Les vitamines participent à presque tous les processus biologiques de notre corps et peuvent également avoir une influence décisive sur notre sommeil. Nous expliquons ici pourquoi un apport suffisa...

Le rythme de sommeil idéal

Un rythme de sommeil régulier favorise un sommeil sain et prévient les troubles du sommeil. Les changements d’heure, les quarts de nuit ou les voyages longue distance peuvent perturber votre rythme...

Somnambulisme - Le mythe du somnambulisme

Le somnambulisme est l’un des troubles parasomniques du sommeil et décrit un état de veille inconscient pendant le sommeil. Découvrez ici ce qui se cache derrière le mythe du somnambulisme et comme...