LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Comment fonctionne la polysomnographie?

La polysomnographie est la méthode la plus connue pour évaluer les troubles du sommeil et est réalisée dans des laboratoires spécialisés. Nous expliquons ici le déroulement de la polysomnographie e...

Dans quelle mesure dormez-vous en tant qu'expert en alimentation saine?

Anna Hüsing, nutritionniste, nous livre un regard très personnel sur ses habitudes de sommeil. Elle explique le lien entre une bonne alimentation et un sommeil réparateur et nous donne de précieux ...

Que signifie la pleine conscience?

Le terme pleine conscience est souvent utilisé en lien avec la méditation, la relaxation et la santé mentale. Mais que signifie réellement « être attentif » et quels sont ses bienfaits ? Nous vous ...

Quelles têtes d'oreiller sont les meilleures?

Soie, coton ou polyester : le tissu de votre taie d'oreiller peut présenter divers avantages et inconvénients pour votre peau, vos cheveux et la qualité de votre sommeil. Nous vous expliquons quell...

Pourquoi les voyages de rêve hypnotiques améliorent le sommeil

Les voyages oniriques hypnotiques ont un effet relaxant et nous permettent d'échapper au stress du quotidien. Mais peuvent-ils aussi améliorer le sommeil ? La coach mentale Beatrix Michels-Grötzsch...

6 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas vous endormir

Les difficultés d'endormissement sont fréquentes et peuvent avoir diverses causes. Nous vous expliquons ici pourquoi vous pourriez rester éveillé le soir et ne pas parvenir à vous endormir. Table...

Difficulté à dormir toute la nuit – pourquoi nous réveillons-nous la nuit ?

Un Allemand sur quatre a des difficultés à dormir toute la nuit. Le fait que nous nous réveillions continuellement la nuit peut avoir diverses causes et avoir un impact négatif sur notre santé et n...